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小周天怎樣才叫通？ 丹道小周天

才叫小周天

丹道天(天怎么知道？)
《道德經》說:智者之所以不生病(他沒有毛病) ， 是因為他能認識到自己的缺點 ， 并立即用行動去改變 ， 所以一切疾病都不會發生 。
至于我們普通人的身體 ， 要隨時意識到自己身體的缺陷和疾病 ， 立即用最好的養生方法(如呼吸升降法)來修復自己的健康 ， 這樣才能最終達到“無病” 。
第一 ， 熬過小星期天 ， 就不會生病了 。

在中國古代 ， 武術大師要想“上一層樓”練武 ， 就要打通人體最重要的前后生命線:前經和后經 。作為一名中醫 ， 我發現 ， 如果普通人或患者能打通人體內最重要的兩個動脈——督脈和督脈 ， 就相當于為人體接通了“生機與活力”的輸入管道 ， 能讓身體很快好起來 。
其實這是歷代名醫公認的重要養生方法 。
前面的經絡其實很容易分辨 。前胸有兩個重要的穴位 ， 一個是肚臍(專業術語是“神闕穴”) ， 另一個是乳房中間的穴位 ， 稱為“鐘山穴” 。用一條線把人胸的這兩個重要點連接起來就是“任脈” 。記憶力很好 。而且 ， 在這條經絡上 ， 還有另一個廣為人知的養生穴位——丹田(肚臍下3寸 ， 專業術語為“關元”) 。
認識任脈 ， 就很容易記住另一條生命線——督脈 。任脈在胸 ， 所以背部任脈對應的經絡就是督脈 。
有人可能會問:說任督二脈是人體的“生命線”是不是太夸張了？真的這么厲害嗎？
當然 ， 在中醫養生的具體方法中 ， 如果一個人可以用真氣打通任督前后兩脈 ， 那么就叫做“打通周天” ， 也就是說 ， 通過養生的修煉 ， 人體的真氣可以沿著任泉水兩脈所形成的圓圈流動 ， 從而“真氣循之 ， 病則安之？”
為什么任杜爾麥有如此重要的養生功能？先從被稱為“現代中醫第一人”的中國名醫張錫純說起 ， 因為他能讓大家單獨使用《黃帝內經》中的“四氣調神論” ， 從而進行任脈、督脈的保健 ， 效果甚至比醫學還要好！
不信 ， 請參考張錫純在《醫情西錄》一書中講述的三個醫案故事:
有人去北方出差 ， 路上偶爾會覺得冷 。突然想到張錫純先生醫書里提到的“煉氣治未病法” ， 于是在車上試了試“吐氣吸氣” 。開了大約30英里后 ， 我感到神清氣爽 ， 我的感冒突然消失了 。
有一位患者嚴重腹瀉 ， 反復未能治愈 ， 懷疑無藥可救 。后來 ， 張錫純教病人“向下呼吸 ， 向上吮吸”的做法 。僅僅經過四五天的試用 ， 他就感覺到冰冷的小腹部變暖了 ， 然后堅持了一段時間 ， 反復治療的頑疾終于治好了 。
還有一個病人得了很嚴重的病 ， 氣喘得很厲害 ， 坐不下 ， 躺不下 ， 吃很多藥都沒用 。后來 ， 張錫純告訴他“向下呼吸 ， 向上吮吸”的方法 。一年后 ， 我感覺腹部總是暖暖的 ， 熱氣彌漫全身 。困擾我多年的疾病很快就痊愈了 ?；颊吒锌卣f:“醫林秘籍 ， 天地之精！”如果你沒有自然的機會 ， 你能拿胡俟怎么辦？小心 ， 保密 ， 不要傳給別人！"
第二 ， 叫降吸升法

這種比藥物更好的養生方法 ， 其實很簡單 ， 就是病歷中提到的“向下呼吸 ， 向上吮吸”:
呼吸時 ， 只需讓“呼出”和“吸入”分別對應“任脈”和“督脈” 。

一個
“吐氣”時 ， 讓氣息沿胸經方向從上(兩乳之間的“中間”位置)下降到下(肚臍也是神位的位置) ， 再下降到腹部的位置；
二
然后吸氣的時候 ， 讓氣息順著后經絡的方向 ， 從下往上到頭頂 。
也就是說 ， 只要讓氣息沿著任和杜的經脈組成的圓圈流動就可以了 。
張錫純曾這樣描述它的神奇功效:“蓋通督脈 ， 可治背后之疾；通脈可以治愈眼前的疾??；省長管 ， 活力旺 ， 精神健旺 ， 才能長生不老 ?！?br /> 唯一要注意的是“叫下去 ， 吸上去”的重點 。這樣 ， 不需要點擊任督二經的穴位 ， 也可以使氣在任督二經循環 ， 反復轉化為氣 。腧穴雖不點穴 ， 百穴氣血自然流暢 ， 正如《黃帝內經》所說:“真氣循行 ， 病從入口安？”

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