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幸福央視

你快樂嗎？央視(央視，你開心嗎？上帝回答)
幾年前，央視推出“深入基層，傾聽百姓心聲”——你幸福嗎？大型專題訪談節目，全國各地都有 。

這個節目，沒想到，收到了網友的回復，以及各種嘲諷 。

仔細想想，我們每個人一生都在尋找幸福 。你快樂嗎？這個問題沒有錯，可能只是時機不對 。

我們生而為人，滿地爬行，直立行走；我們吃喝玩樂，上幼兒園；我們不斷升級考試 。在這些過程中，我們無法在個人生活中做出自己的決定 。我們必須服從父母的安排 。我們的目標是努力學習，考上大學，找到工作 。人一旦走向社會，結婚生子，就會有越來越多的人思考自己是否幸福 。

我們每個人都有追求幸福的權利，在追求幸福的過程中，我們的生活會更好 。

是什么決定了我們是否幸福？

一般來說，有兩個方面 。一方面是人自身的特點，比如良好的自我評價、對生活的掌控感、對未來的樂觀和外向的性格；另一方面，是生活方式 。

根據這些特點，我們可以有意識地改變自己，讓生活更幸福 。

1.人生要有目標，設定人生目標 。

我們日復一日地生活 。如果我們沒有目標，比如帶著尸體和野獸行走，那就毫無意義 。沒有意義的人生沒有幸福 。

在日常生活中，設定一些目標，努力去實現，在這個過程中體驗自己的價值，取得成就，你會感到滿滿的滿足感 。

比如，我的日常工作很無聊，我想寫作 。設定目標，堅持白班 。每天努力完成，閱讀，積累材料，輸出單詞 。

在這個過程中，你不僅學會了寫作，還感受到了自己的價值 。你的文字被人們閱讀和贊美，你認為你的存在是有意義的 。
當然，作家的夢想已經實現，有了適當的幸福感 。

2.及時改變期望

在人生的每個階段，我們對自己、對家人、對朋友、對社會都有不同的期待 。

有時候期望很高，比如剛踏入社會的年輕人 。走出象牙塔，走進社會，滿腔熱血 。但是迎面，我把自己撞暈了 。

有社會規則，社會不是烏托邦，社會不能改變，唯一能改變的是我們自己 。降低期望值 。
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降低期望后，你會發現自己特別容易滿足，幸福也會不請自來 。

3.及時改變你的焦點
我哭是因為我沒有鞋子 。
直到有一天，我遇到了一個沒有腳的人 。

在生活中，我們要有意識地引導自己少去想那些讓自己痛苦的事情，多去想那些讓自己快樂的事情，快樂也會得到提升 。

最近被領導調到離家很遠的部門工作 。我感到非常矛盾和疲憊 。

昨天早上，因為一些事情，我需要在六點以后離開 。走在路上，發現來來往往的人都在為生計奔波，突然覺得很矯情 。一個八點半上班的人，因為路途遙遠而憂心忡忡 。

有人說，如果你覺得自己的生活很辛苦很累，那就去醫院看看 。有那么多比我們還堅持的人更辛苦更累 。為什么我們不能？

一菜一湯是幸福，一個眼神是幸福，有時候下一場小雨就是幸福...

有成千上萬種幸福，總有你的幸福 。

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