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提升寶寶免疫力的 8 個方法！ 怎樣提高寶寶抵抗力( 二 )

方法寶寶免疫力抵抗力


而且 ， 寶寶身體器官的功能發育還不成熟 。濫用抗生素不僅會導致寶寶產生耐藥性 ， 將來真正需要的時候還會造成不良影響 ， 還可能對他的肝臟、腎臟甚至血液系統造成損害 。因此 ， 給寶寶使用抗生素時一定要小心 。你必須在醫生的指導下服藥 ， 不要提出任何建議 。
7.堅持補充維生素D
圖片:卡通創意
許多營養元素可以通過均衡的飲食和豐富的食物種類得到充分補充 ， 但目前只有一個例外 。2016年《中國膳食指南》明確指出要補充維生素D 。綜合分析國情 ， 我們建議從孩子出生后2周開始每天補充維生素D 400 IU ， 直至青少年甚至成年 。
維生素D參與調節體內鈣濃度 ， 能強健骨骼 ， 對預防感染、提高免疫力有一定作用 。它是人體生理所必需的物質 。但日常飲食中維生素D含量較少 ， 只能在紫外線照射下由皮膚合成 。但是 ， 寶寶嬌嫩的皮膚不宜長時間暴露在陽光下 ?，F代成年人由于空氣污染、高樓遮擋等原因 ， 無法接受足夠的紫外線照射 ， 因此都需要補充維生素d 。
8.勤洗手 ， 注意衛生
最重要的動作是洗手 ， 這是最簡單、最有效、最廉價的防御方式 ， 比如飯前飯后洗手 ， 出門洗手 ， 不洗手就吃不下東西 。
在家要注意每天開窗通風 ， 保持室內空氣空新鮮 ， 抑制塵螨等各種微生物生長 ， 減少有害菌數量；
在疫情季節 ， 家長要避免帶寶寶去人多和空空氣不流通的地方 ， 避免接觸患有傳染病的人 。
「不干不凈不生病」？別太當真之前也有一種說法是“臟病” ， 但目前仍有爭議 。畢竟程度很難控制 ， 所以不推薦 。
衛生很重要 ， 但不要走極端 。不要整天走在薄冰上 ， 因為擔心寶寶碰臟東西 ， 讓寶寶碰不到 ， 你也碰不到 。你應該知道 ， 無論你做得多好的日常清潔 ， 都不可能達到完全無菌 。
正確的方法是:
做到一般衛生清潔 ， 養成良好的衛生習慣 ， 不吹毛求疵 。因為怕臟而限制寶寶的活動 ， 不利于寶寶的身心發展 。父母不應該因為噎著而放棄食物 。
總之 ， 采用科學健康的方式照顧寶寶 ， 可以幫助寶寶在日常生活中培養自己的抵抗力 ， 這種抵抗力比任何從外界借來的傘都要強 ， 可以幫助他更好地對抗外界疾病 ， 遠離疾病 ， 健康茁壯地成長 。

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