健身器材有哪些（健身房都有哪些健身器材）很多人第一次進健身房都是一臉懵逼的狀態，環顧四周，卻不知該從那個器械下手，最后只能去跑步機上溜達幾下，沖個澡然后回家...今天來給大家講講健身房的那些器械健身房的器械一般分配在3大區域：一，有氧訓練區二，力量訓練區（1）固定器械區（2）自由力量區三，私教專區及
健身器材有哪些（健身房都有哪些健身器材）很多人第一次進健身房都是一臉懵逼的狀態，環顧四周，卻不知該從那個器械下手，最后只能去跑步機上溜達幾下，沖個澡然后回家...
今天來給大家講講健身房的那些器械
健身房的器械一般分配在3大區域：
一，有氧訓練區
二，力量訓練區
（1）固定器械區
（2）自由力量區
三，私教專區及特殊區域
一，有氧訓練區
1，跑步機
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2，臥式健身車
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3，橢圓機
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4，立式健身車
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5，動感單車
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二，力量訓練區
(1) 固定器械區
1，坐姿推胸器
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2，高拉背訓練器
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3，蝴蝶夾胸器
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4，低拉背訓練器(坐姿劃船器)
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5，卷腹機
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6，二頭彎舉訓練器
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7，坐姿蹬腿機
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8，倒蹬訓練器
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9，坐姿小腿訓練器
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10，史密斯機
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（二），自由力量區
1，奧桿（軸承桿）
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【健身房都有哪些健身器材 健身器材有哪些】
2，曲桿
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3，目型桿
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4，杠鈴卡鎖
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5，啞鈴
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6，杠鈴架
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三，私教專區
1，彈力繩
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2，彈力帶
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3，瑞士球
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4，標志百思特網桶
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5，俯臥撐支架
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6，健腹輪
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7，TRX
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8，功能性訓練炮筒
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9，女士小啞鈴
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