九個方法增強記憶力,大腦怎么能提高記憶力( 二 )


7、每天靜心30~60分鐘
并不是睡覺,是要你坐下來靜心冥想;
8、小心鹽傷腦
平時飲食時候要注意少食鹽等調味料;
九、吃早餐
可以活化你的大腦,俗話說得好:人是鐵、飯是鋼,一頓不吃餓得慌!

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