來源:一日五餐輔食

----這飯 ， 兒子一星期不吃就嘴饞 ， 有它一碗不夠還要吃 ， 兒子好好吃飯//---- http:// //

焗飯 ， 看著有食欲 ， 吃著更加美味 。 每次做它 ， 柚子爸和小柚子都很買賬 ， 是小柚子不愛吃飯時 ， 我會使出的大絕招 。 蔬菜魚肉蛋奶海鮮 ， 都可以放 ， 營養均味道棒 ， “媽媽 ， 我們下頓還吃這吧” 。

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牛肉雜蔬焗飯

食材 Ingredients

食材：雜糧飯一小碗 ， 牛肉 70克 ， 土豆 30克 ， 草菇 4個 ， 鮮豌豆 20克 ， 洋蔥 35克 ， 胡蘿卜 25克 ， 馬蘇里拉芝士 60克 ， 牛奶 100克

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烹制方法：炒—烤

參考月齡：11M+

所需時間：20分鐘

步驟 Steps

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----這飯 ， 兒子一星期不吃就嘴饞 ， 有它一碗不夠還要吃 ， 兒子好好吃飯//---- http:// //

草菇切丁 ， 洋蔥、胡蘿卜、土豆都切丁 。

>>食材可以隨意換 ， 選耐烤點的食材 。 顏色不一樣些 ， 營養更均衡哦 。

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牛肉切丁 ， 加些料酒 ， 淀粉 ， 用手抓捏幾下腌制一會 。

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