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麥須是什么意思 金麥須是什么( 二 )

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皮膚瘙癢、易過敏，總是滿面油光，甚至起痘痘，長斑，濕疹，瘙癢，蕁麻疹反復發作，這些都說明體內有濕氣了 。
4、小肚子大，減不下去
小肚子越大，濕氣越多，特點就是減不下去 。
體內濕氣重，滯留在體內，無法排出，久而久之，便會慢慢導致小腹的水腫，這種嚴格來說，不算是肥胖，只是小肚子顯的比較大 。
5、關節酸痛
體內濕氣過重，會使得濕氣鉆進人體的關節部位 。
濕氣進入關節，與寒相遇，就會導致各種關節酸疼 。
肩痛、腰痛，身體各關節疼痛不適，要警惕是濕氣重 。
6、身體發沉，精力不足
濕氣重的人，往往感覺身體沉，提不起勁來，精力不足，人容易疲憊、乏力 。
7、食欲差
濕氣重的人，會嚴重損害脾胃健康，進而導致食欲減少 。
濕氣重，難長壽，謹記一勤、二水、三穴、四動，排出濕氣，更健康
一勤：勤泡腳
用熱水泡腳，也有助于去除體內濕氣，一定要堅持 。
雙腳有許多穴位，泡腳能夠疏通經絡、促循環，幫助排出體內濕寒 。
所以，堅持每天用熱水泡腳，水溫以38~43度為宜，水量摸過腳踝 。
每次泡腳，泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，不要泡太長時間 。
泡腳水中，加點“料”，祛濕效果更佳 。
在泡腳水中，加點花椒，祛除寒氣、除濕除燥 。
用一個棉布，包10克花椒，用繩系緊，加水煮40分鐘 。
倒進洗腳盆，要漫過腳踝，這樣效果更好 。
泡腳時間，更好不要低于20分鐘，泡到微微出汗即可，切不可大汗淋漓 。
生姜泡腳，促進腳部血液循環，從而消除疲勞、驅走體內寒氣，促進新陳代謝，達到養生保健的功效 。
用一個棉布包，準備好一定量的姜片，然后將放進棉布，系緊包好之后，放入水中開大火煎煮，要將生姜的藥效完全融入水中，然后，用其泡腳即可 。
二水：
1、金麥須茶水，利濕消腫
金麥須，俗稱玉米須，很多人都將其扔掉了 。
但事實上它是好東西，也是常用的一種中藥材 。
金麥須，入肝、腎、膀胱經，可利水消腫、平肝利膽，涼血、瀉熱，可去體內的濕熱之氣 。
所以，經常用其泡水喝，可以幫助體內去除濕氣 。
2、紫蘇藿香湯，健脾利濕
小滿過后，濕氣重，易侵犯人體，危害健康 。
此時，要注意防濕除濕，喝點紫蘇藿香湯，是不錯的選擇 。
用陳皮，紫蘇葉，藿香、草果，干姜，煎煮后飲用，即可 。
陳皮，理氣健脾，調中和胃，溫胃散寒，燥濕化痰 。
紫蘇葉，解表散寒，行氣和胃，其發汗能力較強，可解暑降溫、祛濕解乏 。
藿香化濕，消痰利肺，草果溫脾燥濕，干姜溫中散寒，搭配在一起可起到溫陽散寒，除濕，調理脾胃，提高機體的免疫功能，從而增強對抗病毒的能力 。
三穴：
1、陰陵泉穴
是脾經的合穴，是人體的排濕大穴 。
經常按揉，可排滲脾濕，健脾利水，通利三焦，快速驅除體內的脾濕 。
稍微用些力點按此穴，再開始揉按， *** 5-10分鐘左右 。
2、承山穴
承山穴，在足太陽膀胱經上，是人體陽氣最盛的經脈的樞紐 。
經常按揉，能通過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體濕氣 。
輕輕按壓承山穴會有酸脹感，說明體內有濕氣 。
按揉一段時間之后，身體會微微發熱，說明濕氣已經在散發出去了 。
3、涌泉穴
涌泉穴，為腎經經脈的之一穴 。
而祛濕，要依賴身體的陽氣，陽氣足，則有利于濕氣外泄出體外，對于祛濕有莫大的幫助，而強健腎臟，則有利于人體陽氣生發 。
所以，拍打或按揉涌泉穴，強健腎臟，生發陽氣，促進排濕氣，效果顯著 。
位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端，與足跟連線的前三分之一處 。
四動：
1、快步走
運動少，是導致濕氣堆積的原因之一 。
越是不愛運動，體內淤積的濕氣就會越多，久而久之，身體還可能出現疾病 。
堅持適當的運動，排排汗，也能去濕氣 。
中醫祛濕的出汗 *** ，叫做“出一層蒙蒙細汗 ?！辈⒉皇浅龊乖蕉?，對祛濕越有利，大汗反而會傷身，微微出汗為宜 。
快步走，是不錯的選擇 。
2、敲敲腰
敲打腰部的帶脈，有助于幫助人體祛濕 。
當第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上，章門穴下1.8寸處 。
經常敲打帶脈，可健脾陽，還可振奮肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕 。

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