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夏天氣溫高 ， 很多人喜歡喝冷飲來解渴下火 ， 其實冷飲喝多了可對腸胃不好 ， 而喝茶才是最健康的去火方法哦 ， 但喝茶喝對了才養生 ， 那么天熱適合喝什么茶呢?不要以為夏天只適合喝綠茶 ， 其實還有很多養生茶適合夏季飲用 ， 今天就給你介紹9款天熱適合喝的茶!洋參茶西洋參8-15片、幾葉碧螺夏一起放到茶具中 ， 用80℃左右的開水沖泡即可 。補氣 ， 解暑 ， 防暑 。西洋參具有很好的補氣效果 ， 尤其是在暑熱季節 。對于有夏困的人群而言 ， 用西洋參茶提神則是個不錯的選擇 。需要提醒的是 ， 由于西洋參性偏涼 ， 因此脾胃虛寒者忌服 ， 而對于氣虛、陰虛者而言則可適當服用 。
綠茶綠茶性寒 ， “寒可清熱” ， 最能祛火、生津止渴、消食化痰 ， 對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用 。沖泡后水色清洌 ， 香氣清幽 ， 滋味鮮爽 。美國有一項研究指出 ， 綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能 ， 將含有綠茶成分的護膚品涂抹在皮膚上后 ， 即使被烈日照射 ， 可讓導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3 。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用 。
對于生活緊張而忙碌的人群來說 ， 抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶 ， 吃一個橘子 。因為茶葉中含有豐富的維生素A原 ， 被人體吸收后能迅速轉化為維生素A 。維生素A能合成視紫紅質 ， 使眼睛在暗光下看東西更清楚 。因此 ， 綠茶不僅能消除電腦輻射 ， 還能保護和提高視力 。
竹葉青茶竹葉青茶系采早夏細嫩茶葉制成 ， 屬炒青綠茶 。綠茶清鮮爽口 ， 滋味甘香并略帶苦寒味 ， 富含維生素、礦物質等營養成分 ， 飲之既有消暑解熱之功 ， 又具增添營養之效 ， 是夏季茶飲一大佳品 。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品 。竹葉青茶湯黃綠明亮 ， 其味清香可口 ， 鮮嫩醇爽 ， 帶栗香 ， 具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效 。
竹葉青茶的咖啡堿能興奮中樞神經系統 ， 能夠幫助人們振奮精神 ， 增進思維 ， 消除疲勞 ， 提高工作效率等 。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛 ， 用竹葉青茶來治療 ， 也有一定效果 。
菊花茶杭白菊藥性平和 ， 具有養肝明目的作用 ， 長期使用電腦的上班族經常喝杭白菊泡的茶 ， 可以緩解眼睛干澀等癥狀 。飲用貢菊茶 ， 能平心安神、清熱降火、清肝明目 。夏天因肝火旺、用眼過度導致雙眼干澀 ， 可以飲用貢菊茶 。
野菊花味苦 ， 泡茶的口感不如其他菊花茶 ， 但解毒清熱降火的功效最強 。夏天出現痤瘡、咽喉發炎、口腔潰瘍等上火癥狀 ， 喝野菊花茶效果最好 。但野菊花性微寒 ， 不宜長期泡茶飲用 。七彩菊顏色鮮艷 ， 除了具有菊花清熱解毒的基本藥效外 ， 還有獨特的美容功效 。
用菊花泡茶 ， 不宜長期連續飲用 ， 一般3~5天即可 。而體質偏寒的人不妨放點枸杞 ， 而脾胃虛寒的人最好少喝 。
荷葉茶是一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料 ， 不僅能令人神輕氣爽 ， 還有改善面色、減肥的作用 。荷葉茶的最佳飲用時間是飯前1-2小時之間 ， 其他時間也可以喝 ， 但是要注意飯前半小時到飯后一小時之內(包括吃飯時間)不要喝 ， 否則容易影響食物消化 。
充分利用荷葉茶來減肥 ， 需要一些小竅門 。首先必須是濃茶 ， 第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝 ， 有便秘跡象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 使大便暢通 ， 對減肥更有利 。第三最好是在空腹時飲用 。其好處在于不必節食 ， 荷葉茶飲用一段時間后 ， 對食物的愛好就會自然發生變化 ， 變得不愛吃油膩的食物了 。
龍井菊花茶菊花茶是屬于比較提味的茶 ， 而龍井是比較清香的 ， 二者合在一起沖泡 ， 喝起來味道會更加香郁 。同時龍井有舒緩情緒的功效 ， 菊花有祛風散熱、清熱解毒的功效 。把二者組合在一起 ， 可以達到驅除外界的暑熱 ， 同時發散體內的燥熱 ， 安撫炎熱天氣的煩躁情緒的功效 。
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