綠茶和酸奶不可以一起喝，茶葉中的成分會阻礙鈣在腸胃中的吸收 。因為茶葉含鞣酸，有較強的收斂作用，不僅能與酸奶中的鈣結合，降低鈣的吸收，還可抑制腸道對牛奶脂肪的吸收，降低酸奶的營養價值 。喜愛茶和酸奶的朋友，如果要喝茶和酸奶的話，最好不要一塊喝，等半個小時再喝或者等一個小時再喝 。
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