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玉米窩窩頭吃了會胖嗎? 玉米窩窩頭吃了會胖嗎

生活百科粗糧

正確適量食用窩窩頭，不僅僅不會發胖，而且還可以對身體有著一定的功效作用 。
1、玉米窩窩頭中的主要制作材料玉米面含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的適宜佳品 。與此同時，玉米窩窩頭也是一種富含人體必需的多種蛋白質、氨基酸、不飽合脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素以及礦物質的低脂低糖低熱量的食品 。因此，食用玉米窩窩頭并不會發胖 。
【玉米窩窩頭吃了會胖嗎? 玉米窩窩頭吃了會胖嗎】2、窩窩頭主要是采用天然綠色的五谷雜糧為主要原料，其中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等 。其中含有的玉米油，更能降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生 。
擴展資料
窩窩頭富含人體必需的多種蛋白質、氨基酸、不飽合脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素、礦物質，屬低脂、低糖食品，尤其適合糖尿病人及肥胖人群食用 。
窩窩頭在北方常見，在南方卻不常見，南方面食口感多偏松軟，大多數人不喜歡窩窩頭扎實的口感，對于面食越來越喜愛的我來說，無論是松軟的還是扎實的，都很喜歡，想要買到正宗的粗糧粉并不是太容易，在電商上買了科爾沁的石磨玉米粉和山西的石磨黃豆粉，二者混合制成的窩窩頭，蒸制出來以后，每一口都散發著粗糧的香氣，很是好吃，但是，由于窩窩頭不是發酵面團，是實面團，吃兩三個就飽了 。
參考資料來源：百度百科：窩窩頭

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