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釋迦果的吃法 釋迦果的吃法技巧

生活百科小塊

1.釋迦炒飯
釋迦50g去殼和籽，切成小塊;香腸半根，蝦仁5粒，筍角20g，太白粉1匙，胡椒粉、青蔥花、蝦皮、雞粉各少許，米飯半碗 。釋迦粘面粉過油，和料炒勻即成 。此食養顏美容，增加免疫力 。
2.釋迦蓮霧色拉
釋迦和蓮霧各250g拌勻即成 。此食減肥美容 。
3.釋迦柑橘冰沙
釋迦100g去殼和籽，切成小塊;柑橘1個剝皮、去籽，一起拌勻，加入煉乳、蜂蜜、清酒各適量即成 。此食開胃健脾，潤腸通便，尤適糖尿病患者食用 。
4.釋迦蘋果汁
釋迦2個去殼和籽，切成小塊;蘋果1個洗凈，去核，切小塊，一起放入果汁機，加入蜂蜜20g，攪拌均勻即成 。此汁養顏美容 。
5.釋迦蛋蜜汁

【釋迦果的吃法 釋迦果的吃法技巧】釋迦1個去殼和籽，切成小塊;柳橙半個洗凈，對切，與釋迦同入果汁機榨汁 。檸檬1/3個洗凈，切開榨汁 。將釋迦柳橙汁和檸檬汁混合在一起，加入鮮奶90ml、蛋黃1個、蜂蜜10g、冰塊100g倒入攪拌杯中，攪拌均勻即成 。此汁養顏美容，增強免疫力 。

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