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隊列訓練七個內容 隊列訓練的七個內容是什么

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隊列訓練七個內容 隊列訓練的七個內容是什么

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隊列訓練七個內容分別是整理著裝、整齊報數、立正稍息、跨立、停止間轉、行進與挺直、蹲下起立 。列隊訓練能讓人感受和體驗現代軍人整齊化和嚴格正規的隊列生活，也能培養良好的身姿，糾正和克服諸如挺腹、含胸、歪頭、斜肩等毛病 。
隊列訓練七個內容 隊列訓練的七個內容是什么

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隊列訓練七個內容
1、整理著裝
動作要領：聽到“整理著裝”的口令后，雙手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好，必要時，也可以相互整理 。
2、整齊報數
動作要領：聽到“向右（左）看齊”的口令后，基準兵不動，其他人員向右轉頭，后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊，聽到“向前——看”的口令，迅速將頭轉正，恢復立正姿勢 。然后從右至左以，短促洪亮的聲音轉頭報數，最后一名不轉頭 。
3、立正稍息
動作要領：聽到“立正”的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直；兩肩要平稍向后張，兩臂下垂自然伸直 。兩眼向前平視 。聽到“稍息”口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢 。
4、跨立
動作要領：聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏，自然彎曲，手心向后 。
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5、停止間轉
動作要領：聽到“右（左）（下同）”的口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉90度，體重落在右腳，轉動和靠攏時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢 。向后轉時，按向右轉的要領向后轉180度 。
6、行進與挺直
動作要領：當聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，兩臂前后自然擺動，離身體約25厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米 。當聽到“立定”口令后，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，迅速靠攏成立正姿勢 。
7、蹲下起立
【隊列訓練七個內容 隊列訓練的七個內容是什么】動作要領：聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步，前腳掌著地，臂部坐在右腳跟上，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直 。聽到“起立”的口令后，全身協力迅速起立，成立正姿勢 。

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