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1、牡蠣，所含有的蛋白質比較多 ， 同時也含有豐富的鈣元素和鐵元素，能有效達到滋陰補腎的效果，男性朋友可以經常性的吃 。
【男人補腎壯陽吃什么 男人補腎壯陽吃的食物】2、泥鰍 ， 它里面含有的一種特殊蛋白質，可以快速的促進精子的發生，對于早泄的男性朋友來說是非常適合的 。另外還有枸杞，瑪卡等食物 。
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