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2020年小寒是幾月幾日( 三 )

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(7)進補配方
到了小寒時節，就是進補配方最忙的時候了 。一般冬天煮的面霜都吃的差不多了 。這個時候有的家庭會多煮一點，吃到春節前后 。

(8)《九九祛寒圖》，一筆

從元代開始就從皇宮流行到民間，并寫在書上 。每年冬至節前掛在室內，從初九開始填 。一天一天填，每天一支筆 。每一個字填完之后就是19年，9981天完成句子 。小寒節氣在九月九日的嚴寒中，所以“抽個九”的民俗與小寒節氣密切相關 。數數九次，書法描紅，既能祛寒，又不失為冬季休閑娛樂的好養生方法 。
雞在寒冷的天氣下蛋時，雞舍的保暖是關鍵 。
2020年微寒養生小寒和嚴寒，凍成一團 。
每年都有大雪，不是九月四月 。
俗話說“藥補不如食補 ?！敝荡诵『潥庵H，邊肖為大家分享了小寒健康飲食 。希望大家通過健康的飲食來調理身體，在小寒節氣中保暖 。古代有句古話，“三九補一冬，來年無痛苦” 。來看看小寒養生的知識吧！小寒嚴寒，準備過年 。

臘月不知道栽不栽桑 。
【黃芪大棗黃鱔湯】(益氣健脾，行氣和胃的功效)
材料:黃鱔250g，黃芪10g，陳皮3g，大棗3g 。

做法:將鱔魚洗凈，切段，用姜、鹽炒至微黃，放入瓦罐中，加清水10碗，用武火煮沸，再文火燉2小時，即可供3-4人食用 。本方滋養氣血，滋潤面部 。

[補骨脂小肚湯]

材料:補骨脂15g，花生30g，羊小肚2000只 。

做法:將羊肚用鹽洗凈，切成片 。放入瓦罐中，加入8碗水 。大火煮開，小火燉2小時 。加鹽供3人食用 。本方能補腎陽，暖腹通便，故宜腎精 。

[山藥羊肉湯]

材料:羊肉500g，山藥150g 。

做法:羊肉洗凈切塊，放入開水鍋中焯一下，去血水；姜蔥洗凈，用刀掰碎備用；將山藥片用清水浸泡，與羊肉一起放入鍋中，加入適量清水，將其他配料一起放入鍋中，用武火煮沸，再文火煨至熟爛 。

[何首烏煮雞蛋 。]

材料:雞蛋2個，何首烏30g，山楂15g 。

做法:將雞蛋、醬油、精鹽、八角、白糖、姜片放入砂鍋中，用文火煮20分鐘，取出雞蛋，用冷水浸泡，剝去蛋殼，再將剝殼的雞蛋放入砂鍋中，煮15分鐘左右，去渣 。

[紅薯粥]
食材:鮮紅薯250g，粳米150g，紅棗若干，芝麻適量 。調料:白糖(30g)

《本草綱目》記載紅薯有“補虛損、益氣、健脾胃、強腎陰”之功效，能使人長壽，少生病 。還能補脾血，暖胃，養肥五臟 。當代中國本草說:“味甘，性溫 。歸脾腎經 ?！薄把a中和血，益氣金圣，寬腸胃，通便 。主治:脾水腫、瘡腫毒、腸燥便秘 ?！坝眉t薯和小米煮的粥香甜可口，喝了會回香 。兩者結合堪稱經典，對于消化不好又想減肥的人來說是個不錯的選擇 。2020年小寒幾號？

[核桃酥

材料:核桃仁(或核桃仁)50g 。具有補腎、防寒、通便的功效，適用于腎虛、腰痛、腿軟、畏寒、大便干結等肺腎兩虛的人群 。

[菜炒肉絲]

材料:干香菇1.5兩，辣椒、胡蘿卜各2根 。

做法:香菇用清水洗凈，擠出水分，切成細條，胡蘿卜和青椒洗凈切絲 。鍋里熱油，鍋里翻炒三絲，放入黃酒、糖，再翻炒，然后放入鮮湯、鹽，湯燒開后放入味精，淀粉勾芡，淋上香油，裝盤即可 。

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[11]【2020年小寒是幾月幾日】

2020年小寒是幾月幾日

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