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國旗下防溺水講話稿 國旗下防近視的講話稿

生活百科講話稿

在現實社會中，越來越多地方需要用到講話稿，講話稿可以起到指引或總結會議，傳達貫徹上級精神等作用 。為了讓您在寫講話稿時更加簡單方便，這里給大家分享一些關于國旗下防近視的講話稿，方便大家學習 。
國旗下防近視的講話稿篇1
老師們、同學們：
大家好!
人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走、讀書認字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福 。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多么的重要啊!但是同學們，你們平時意識到眼睛的珍貴了嗎?
日前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，達到世界平均水平的1.5倍 。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率的國家之一，近視眼人數世界第一 。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題 。這么高的近視率給同學們的學習和生活帶來了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰呢?
1、飲食習慣不良的人：眼睛發育同樣需要營養，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養就會比例失調，誘發近視的機率大幅度增加 。因此要養成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食 。
2、長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時 。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因 。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：

一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛生 。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到"三個一"：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭 。
三、"三不"：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字 。
四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿 。
五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下 。要科學作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力 。
六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，消除疲勞 。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質 。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品 。
親愛的同學們，健康是我們的心愿和快樂，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂 。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!

國旗下防近視的講話稿篇2
各位老師，各位同學：
大家好!
今天，陽光燦爛 。用我們的眼睛環視校園：一進門，右邊一棵美麗的樟樹正微笑著迎接我們 。幾步之遙的一棵棕櫚樹，就像一個儀仗隊，像一條紅綠相間的絲帶，每天舞動著歡迎學生 。
你能用眼睛看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?你能看到教室內外的一盆盆蘭花和綠蘿卜，以及害羞的傘樹嗎?你能清楚地看到每片樹葉閃爍著它動人的顏色嗎?你能看到一串紅葉的形狀和花瓣的數量嗎?如果我們能看清這一切，那將是一件非常幸福的事情，因為我們有一雙清澈明亮的眼睛!先用一種方式感謝我們的眼睛 。請閉上眼睛5秒鐘 。
好吧，睜開眼睛后，你的眼睛是不是更濕潤，感覺更清新，我們的笑容更燦爛!同學們，你們平時忙碌的課業會讓我們眼睛疲勞 。此外，有些學生不注意姿勢 。在閱讀和做作業時，他們的眼睛離書太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠處的景色 。結果我們的眼睛越來越累，變得越來越近視或者近視加深 。
此外，一些學生喜歡看電視或使用電腦，這通常會持續幾個小時，導致眼睛的使用不受控制 。時間長了，他們自然會付出近視和眼睛模糊的代價 。失去了清晰的視野，就失去了80%的感情 。多可怕!
所以要時刻提醒自己：我是不是很在意自己的眼睛?預防近視，從以下幾個方面入手：提醒大家做三件事，三件事：
三個要領：讀書寫字姿勢要端正，眼書距離要保持一尺;連續看書一個小時左右，休息一下，比如看看我們校園和教室里的花草，或者往遠處看一會兒;要注意合理飲食，營養，不挑食 。因為我們的眼球發育也需要充足全面的營養，只要不挑食，就能吸收眼球發育所需的營養 。

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