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國旗下防溺水講話稿 國旗下防近視的講話稿( 二 )

生活百科講話稿


還要記住三點：不要在昏暗的光線和直射的陽光下看書寫字;不要躺在床上行走或在顛簸的車廂里看書;不要長時間看電視或玩電腦 。
同學們，你們記住了嗎?

老師的演講到此為止 。
國旗下防近視的講話稿篇3
老師和學生：
大家好!我今天演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》 。當我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，是什么讓我們看到了這激動人心的一幕?那是我們的眼睛!
你有沒有意識到，當你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上，看著兩旁的花草盛開，坐在教室里學習學習的時候，你是幸運的?因為我們都有一雙明亮的眼睛 。當我們年輕的時候，我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空 。但漸漸地，由于讀書寫字姿勢不當，用眼過度，一些人的視力也在不斷下降 。在他們看來，藍天不再清晰，星星變得朦朧 。根據一些數據，中國眼睛不好的人數僅次于世界第一的日本，所以也被稱為“中國眼睛” 。目前，中國近視人數已達1000萬 。保護視力刻不容緩 。為此，我建議您執行以下操作：
1、認真準確地做眼保健操，注意眼部衛生 。
2、養成良好的讀寫習慣，正確的讀寫姿勢，背部挺直，頸部直立，“三個一”，離書一尺，離筆尖一寸高，離桌邊一拳 。
3、做到“三不”：不要躺著看書，不要邊旅行邊看書，不要在光線昏暗或太強的地方看書寫字 。
4、看電視或操作電腦時，保持一定的眼距，坐直 。
5、保證充足的睡眠 。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素 。
6、多做戶外運動，經常眺望，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞 。
7、不偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類等 。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營養 。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物 。
做到以上幾點并不難，只要學生自覺執行，只要老師隨時提醒，相信學生會有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力，為了更美好的明天!
國旗下防近視的講話稿篇4
老師們，同學們：
早上好!
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛 。
眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數的歡樂與幸福，但是，親愛的同學們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?
據教育部和衛生部統計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中 。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈 。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用 。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳 。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書 ?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正 。
4、保證充足的睡眠 。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素 。
5、多做戶外運動，每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞 。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質 。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空 。
國旗下防近視的講話稿篇5
尊敬的老師，親愛的同學：
大家下午好!
如果有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷 。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來 。
在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般，不知不覺中這個令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當我知道后一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!

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