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喝稀飯有什么好處和壞處 喝稀飯有什么好處

養胃生活百科

稀飯具有良好的調養作用，對于體虛之人能強身健體，亦可以延年益壽；對于年長之人或病人，多吃稀飯可防小病，以保健養生 。不過，身強體壯、體質不虛的人，則不必強調服用稀飯食，否則猶如新衣加一塊補丁，非但多余，還會破壞人體正常的生理平衡 。
稀飯富營養，易消化，四季均可，老少咸宜，為養生治病良劑 。單純用稻米、小米煮成的稀飯，或加用中藥煮成的稀飯，都具有保健養生之功天冷時，喝上一碗熱稀飯，能夠促進氣血運行，增強身體御寒能力，預防感冒 。稀飯除了是一款補益佳品之外，還有一個妙用助長藥力 。
【喝稀飯有什么好處和壞處 喝稀飯有什么好處】擴展資料：
胃不好不宜食用稀飯：
稀飯未經咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同時稀飯水分較多，進入胃內稀釋了胃液，這都成為引起稀飯不易消化的原因；加之喝稀飯使胃的容量相對增大，而所供熱量較少，不僅在一定程度上加重了胃的負擔，而且營養相對不足 。所以胃病患者不宜天天喝稀飯，干飯只要細嚼慢咽，不僅對胃部無害反而會促進消化 。
參考資料來源：人民網-喝完中藥，來碗稀粥
參考資料來源：人民網-稀飯養胃是謬論 養成6大好習慣更養胃

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