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"夜貓子"身體透支傷不起

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"夜貓子"身體透支傷不起

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如今電子科技產品不停地更新換代 ， 網絡提速從寬帶變成極速光纖 ， 帶給我們更高級的視覺享受、更新更快的新聞及更廣闊的交友圈 。很多人在結束一天的工作后 ， 仍然繼續享受這份互聯網的便利 ， 以至到深夜還未上床休息 ， 成為不折不扣的“夜貓子”！還有一些夜貓子 ， 熬夜加班 ， 實屬無奈；另外一些夜貓子則是出入燈紅酒綠的夜店 ， 盡情享受夜生活 。夜貓子傷不起！醫生喊你別熬夜了！無論你是哪種類型的夜貓子都必須知道 ， 熬夜只會給我們的身體帶來危害 ， 還是乖乖定時睡覺 ， 養成規律的作息吧！倘若你還不從 ， 不如來聽聽各科醫生對于熬夜的解說 ， 夜貓子實在傷不起！
心內科醫生喊你別熬夜了！ 近年來 ， 年輕人發生心?；蜮赖牟±鹉暝龆?nbsp;， 讓人痛惜不已 。心內科醫生指出 ， 年輕人心梗誘因大多源于不良生活習慣 ， 熬夜是其中最為常見的 。凌晨4點至7點 ， 人體的交感神經興奮性升高 ， 心血管活動不穩定 ， 如果此時未處于休息狀態 ， 易導致心肌缺血、缺氧而突發心絞痛、心肌梗死等 。此外 ， 長期熬夜也是高血壓一個誘發因素 。所以 ， 千萬不要仗著年輕就透支健康 。
婦產科醫生喊你別熬夜了！ 夜貓子們可否知道 ， 熬夜竟與乳腺癌能扯上關系 。婦產科醫生指出 ， 當女性長期連續熬夜且暴露在人工光線之下 ， 加上精神緊張 ， 會嚴重干擾荷爾蒙分泌 ， 進而抑制腦部松果體分泌褪黑激素 ， 增加患癌概率 。中醫生也認為 ， 夜晚陽氣較弱 ， 陰寒之氣較強 ， 長期熬夜會增加體內的內寒之氣 ， 導致經虛血結 ， 從而誘發乳腺癌的發生 。
精神科醫生喊你別熬夜了！ 夜貓們 ， 熬夜不但傷身 ， 還傷神！美國俄亥俄州立大學醫學中心的研究發現 ， 熬夜看電腦和電視 ， 或睡覺時不關閉電腦電視 ， 可能增加患抑郁癥的風險 。除了抑郁癥 ， 長期熬夜還易引發睡眠障礙甚至神經衰弱 。精神科醫生指出 ， 人的交感神經是夜間抑制、白天興奮的 ， 而夜貓子熬夜時交感神經時刻保持興奮 ， 到了白天就會出現上述所說的兩種疾病 。
眼科醫生喊你別熬夜了！ 很多人都以為 ， 熬夜對眼睛的傷害 ， 用隔天的補覺就可彌補回來 。實際上并非如此簡單！眼科醫生指出 ， 長時間超負荷用眼 ， 會使眼睛出現疼痛、干澀、暫時性視力下降等 ， 甚至讓干眼癥找上門 。更可怕的是 ， 長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎 ， 導致視力驟降 。
皮膚科醫生喊你別熬夜了！ 皮膚保養是愛美人士最為關注的話題 ， 如果臉上出現一些芝麻綠豆神馬的 ， 總會讓她們煩惱一陣子 。皮膚科醫生指出 ， 皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態 ， 長時間熬夜會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環 。當神經系統失調時 ， 皮膚開始出現干燥、彈性差、缺乏光澤等；當內分泌失調時 ， 暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑就會不請自來 ， 讓你難以招架 。
消化科醫生喊你別熬夜了！ 胃腸道在夜間也需要休息 ， 以實現修復黏膜、調整運動節律等自我“保養” 。消化科醫生指出 ， 如果經常熬夜 ， 打亂胃腸固有的作息規律 ， 影響胃的修復和保護能力 ， 使胃腸功能減弱 。久而久之 ， 就會讓人患上胃腸病 ， 如胃炎、潰瘍等等 。此外 ， 夜貓子熬夜時喜歡吃夜宵 ， 如果夜宵長時間停滯在胃中 ， 會促使胃液大量分泌 ， 對胃黏膜造成刺激 ， 導致胃黏膜糜爛及胃潰瘍的發生 。
“夜貓子”為何傷不起？相信你看完上面的內容也基本明白了 。所以 ， 從現在開始 ， 馬上行動 ， 每晚務必12點前上床 ， 讓自己的身體機能處于良好的運轉狀態 ， 減少疾病發生的幾率 。
【"夜貓子"身體透支傷不起】

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