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1、吃荔枝上不上火與吃荔枝的量有關系 。荔枝少量食用是不會導致出現上火的情況，但是如果吃得太多就容易出現上火，所以需要控制好荔枝的總量 。吃荔枝的時候，也可以配合吃一些其它的水果 ， 也有一些降火的作用 ， 就會減少這種上火情況的發生 。同時也要注意 ， 不要吃一些辛辣刺激性的食物，避免上火的現象的發生 。吃荔枝的時候也要注意，不要吃一些太涼的荔枝，否則也容易導致出現有腹痛、腹瀉的癥狀 。
2、吃荔枝的好處
（1）能夠養血健脾，因為從中醫食療的角度上來講荔枝性味甘、酸、溫，入肝經、脾經，對于病后體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、呃逆、食欲不振、消化不良的人 ， 適當食用荔枝有很好的養血健脾的作用 。
（2）能夠為機體補充有機酸，比如枸櫞酸、蘋果酸等有機酸，而這些有機酸能夠很好的促進口中津液和消化液的分泌 ， 進而能夠提高機體的消化能力 。
【吃荔枝會上火嗎 吃荔枝的好處】（3）能夠為機體補充豐富的維生素C，而維生素C有很好的增進免疫力的作用，適當吃荔枝補充維生素C ， 能夠提高機體的免疫力 。
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