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男性朋友想要補腎壯陽，最好的方法是食補，在常吃的食物中，韭菜是經常被人提到的壯陽食物，韭菜又被稱為“壯陽草”，其性辛溫，入脾，胃，腎經，具有很好的補腎壯陽，健脾暖胃功效，那么韭菜怎么吃壯陽呢?青蝦炒韭菜食材：韭菜100克，青蝦250克 。
做法：將韭菜洗凈，切段，青蝦剪去頭足，擠出蝦仁，將菜油倒入鍋中，用武火燒熱后，倒入韭菜，蝦仁，適量食鹽反復翻炒，待韭菜和蝦仁燒熟后，酌加少量味精，炒勻即停火，當下酒菜食 。
功效：補腎興陽，益精固攝，用于治療腎陽虛衰，性欲減退，陽萎，早泄，滑精，遺尿等癥 。
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韭菜炒羊肝食材：韭菜150克，羊肝200克 。
做法：將韭菜洗凈，切成段，羊肝洗凈，除去筋膜，切成薄片，加入適量生姜，切成片，蔥切成節，將鐵鍋燒熱，注入菜油燒沸，投入羊肝翻炒，待羊肝變色后下韭菜，蔥，姜和食鹽，再翻炒片刻，酌加味精即成 。
功效：補肝明目，溫腎固精，用于治療陽萎，遺精，病后視線朦，夜盲，盜汗，食欲不振等癥 。
【韭菜怎么吃最壯陽】
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核桃仁炒韭菜食材：韭菜250克，核桃仁50克，麻油1540克，食鹽適量 。
做法：將核桃仁去除雜質，放入麻油鍋內炸黃，取出冷卻，韭菜洗凈，切成小段，將油鍋燒熱，加麻油，燒至油九成熟時，放韭菜下鍋，煸炒片刻，放食鹽，核桃仁入鍋拌勻即可 。
功效：補腎壯陽，用于治療腎陽虧虛，陽萎，早泄，腰腿冷疼等癥 。
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韭菜炒淡菜食材：韭菜60克，淡菜10-30克 。
做法：將淡菜用開水發軟，洗凈，韭菜洗凈，切段，然后將油鍋燒熱，放入菜油，待油沸后放入淡菜煎開，再將韭菜投入，，加精鹽拌炒至熟，調以味精，當菜食用 。
功效：滋補肝腎，益精養血，用于治療肝腎不足，精血虧虛，盜汗，眩暈，腰痛，陽萎，小便余瀝等癥 。
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蝦仁韭菜粥食材：韭菜30克，鮮蝦仁30克，粳米150克，食鹽少許，生姜3片 。
做法：將蝦仁，粳米，韭菜洗凈，韭菜切段，將蝦仁與粳米下鍋，加水煮粥，粥將熟時加食鹽，生姜，韭菜末再煮沸即可食用 。
功效：補腎壯陽，健中固精 。用于治療腎陽虧虛，食欲不振，腹中冷痛，腰腿酸軟，陽事不舉，遺精早泄等癥 。
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鮮蝦韭菜粥食材：鮮嫩韭菜50克，新鮮河蝦50克，江米30克，食鹽少許，花椒適量 。
做法：將新鮮河蝦洗凈去殼，取蝦仁，江米放入砂鍋中，加水煮粥，粥沸后放入蝦仁，韭菜洗凈切段，待粥快熟時放入，繼續煮沸，食鹽和花椒調味，溫熱服用 。
功效：補腎壯陽，填精益髓，用于治療年高腎虧或久病，房勞過度，陽萎，早泄，遺精，腰腿冷疼，頭暈等癥 。
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