尤其是孕期的準媽媽，如果不適當接受日曬，會影響鈣質的吸收，還有可能影響肚子里寶寶的骨骼健康，這樣可真是讓寶寶輸在了起跑線上 。
好習慣四：補鈣要趁著年輕做起【遠離骨質疏松預防越走越好 遠離骨質疏松】 提起補鈣，經常會有年輕人顯得不以為然：“這不是老人才需要的嗎？”
人體出現骨質疏松主要是兩個原因：第一，自身的骨鈣不足；第二，骨鈣流失得過快 。一般來講，從幼年期，人體的骨鈣逐步增加；到一定年齡，骨骼的總重量開始以每年1％的速度遞減，50歲后骨總重量會減輕30％ 。隨著年齡的增長，身體的活動量減少，鈣的吸收與儲存逐漸減少 。到了老年，體內鈣的溶解排出更超過吸收與儲存，因而老年的骨密度會逐漸下降，以至于出現骨質疏松，其癥狀是容易骨折，最易折斷的部位是股骨和脊椎 。
鈣在骨骼中含量最高時（骨密度的峰值）是在35歲左右，若在這個年齡段把骨密度的峰值提高，到老年時就不太容易患骨質疏松癥 。這相當于趁年輕在身體中的“鈣銀行”存得足足的，所以年輕人補鈣，等于是未雨綢繆 。
推薦閱讀
- 如何預防盆栽植物爛根，如何預防盆栽植物爛根病
- 怎么樣做預防骨質疏松 要想腿腳好，做好8件事
- 2019年寒露后一天新店開張好嗎,寒露如何預防感冒？
- 武漢預防接種證查驗報告 武漢預防接種查驗證明怎么辦理
- 門口放什么能克鄰居，這些方法能夠預防鄰居所帶來的傷害！
- 我們應該怎樣預防近視和防止近視度數增高呢寫一寫 我們應該怎樣預防近視
- 為什么要好好刷牙文章 為什么要好好刷牙
- 遠離網絡三俗,共建網絡文明倡議書 共建網絡文明倡議書
- 春分健康小知識 春分要預防哪些疾病
- 苗木“假活”怎么解決和預防「苗木假活如何補救」