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橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容、消除疲勞的作用，還可以促進通便，并且可以降低膽固醇，預防動脈硬化 。經常食用除對健康有益外，還能長保青春 。利用橘子西米做成的粥是適合女性朋友經常飲用的食品 。食材主要食材：橘子1個 。
其他食材：鮮百合1個；西米50g；冰糖適量；藕粉適量 。
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做法步驟1.橘子去皮橘肉切小塊，鮮百合剝片清水洗凈備用 。
2.鍋中水燒開放入西米煮上10分鐘 。
3.然后加入百合繼續煮 。
4.再加入冰糖，加蓋中小火燜煮 。
5.西米變得透明加入橘肉繼續煮上3分鐘，最后攪拌均勻即可關火 。
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功效養肺化痰、增強免疫力 。
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成果圖【西米橘子粥】
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