常見的高鞣酸物質：山楂、柿子、石榴、核桃、葡萄等 。
3、不能和大量高纖維食物同食 羊肉是一種不易消化的肉類食物 ， 含有一定的粗纖維 ， 因此建議在食用時盡量不與其他富含纖維素的食物一起吃 ， 以免導致腸胃負擔過重 ， 引起腹部脹疼等不適情況 。
常見的高纖維食物：韭菜、大蒜苗、苦瓜、蘆筍、白菜、豆角等 。
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