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女人陽虛是什么意思「女生陽虛是啥意思」( 二 )

生活百科


氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、大頭菜、胡椒、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、芥菜、薤白、砂仁、菊花、茶葉及煙酒 。
相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
02血虛：發燥
血虛好比人體的營養液不足，從而導致身體枯燥、營養不良 。
氣能生血，因此氣虛時間長了，必定會引起血虛；同時，氣虛則運行血液無力，必定會引起血瘀 。血虛多與脾胃有關，脾胃負責化生氣血，脾胃 *** 就會造血不足 。
主要表征
面色發黃或發白、口唇顏色淡、頭暈目眩、指甲蒼白、兼有氣虛的問題 。
血虛則沖任氣血不足，若同時伴有血瘀的問題，瘀血內停，血不歸經，也會傷及沖任，就會導致月經量少，周期延長，甚至閉經 。
辨別要點
整體外觀顏色（如口唇、指甲、舌體）偏淡，形體瘦弱，月經量少、色淡 。
◣養生要點及飲食
中醫常說氣能生血，補血的時候要加上補氣的食物 。代表：桑葚、桂圓肉、大棗、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、木耳，還有雞肝、豬肝、豬心、豬血、雞蛋、牛奶等等，都可以補血 。血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
忌食或少食：海藻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等 。
相應膳食：當歸熟地烏骨雞、懷山牛腩煲、懷菊帶魚、玫瑰懷菊露；
03陰虛：發熱
陰虛相當于水和津液不足，所以出現燥熱 。
在“四虛”中，人最痛恨的就是陰虛，因為陰虛致丑！
主要表征
最典型的特征就在于一個字——燥！陰虛又稱陰虛火旺，體內虛火引起燥熱，導致皮膚干燥、長痘、面色偏紅（高原紅）、口腔潰瘍、大便燥結、小便短赤而黃、五心（手心，腳心，胸口）煩熱、盜汗等 。
辨別要點
同時滿足“上火+比一般人怕熱”，不能光憑上火就判斷是陰虛，如果愛上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假熱 。
陰虛的人常見地圖舌 。舌頭如地圖一般，五彩斑斕 。
◣養生要點及飲食
滋陰而清虛熱，代表食物：牛奶、燕窩、蜂蜜、枸杞葉、番茄、銀耳、木耳、西瓜、羅漢果、黑芝麻、梨、桃 。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂;
忌食或少食：羊肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、生姜、砂仁、花椒、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等 。
相應膳食：金盆富貴豆腐;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農夫烤魚;懷膳一品肘;;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝;
04陽虛：怕冷
陽虛相當于陽光不足，所以感到寒冷 。
主要表征
陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之人屬于冰冷型，最典型的特征就是——怕冷！陽氣不足，一般以脾腎陽虛為主，尤其腎陽為諸陽之本，而“腎主生殖”、“腎主骨”、“腎主水”，因此陽虛的女人容易出現 *** 減退、腰腿疼痛、下肢腫脹等現象 。
陽虛的女人普遍都有白帶偏多、經量偏少的現象，任由其發展，就會造成宮寒不孕 。
此外，腎藏精、精生血，血養發，陽氣不足的女人，精血虛衰，頭發特別容易脫落、變白 。
辨別要點
更大的特征就是怕冷，或局部容易涼，喜歡溫熱飲食，不能耐受寒涼飲食 。
◣養生要點及飲食
牛羊肉、肉桂、八角、辣椒、大蒜、胡椒
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜 。
相應膳食：韭菜懷補蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨;
幾種“虛”都有，該怎么辦？
體虛者常出現兩虛之體，主要有以下幾種：
1、陰陽兩虛
既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天特別怕熱 。飲食推薦：玉竹沙參老鴨湯 。
2、氣血兩虛一般出現在貧血、大出血后、月經過多者等人群身上，兼顧了氣虛和血虛的表征，進補推薦當歸黃芪烏雞湯 。
3、氣陰兩虛
既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，進補宜采用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰 。飲食推薦歸芪雞 。
不過，盡管體虛者常出現兩虛之體，但排序往往有輕重，建議辨明根由，比如自己最初以哪些表征為主，再決定怎么養 。
為什么虛證會引起衰老？

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