扁豆的做法大全家常 扁豆的做法


扁豆的做法大全家常  扁豆的做法

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混合秘制炒醬,吃起來跟肉一樣香
By 靜香愛下廚和追劇
用料扁豆 185克姜蒜末 適量甜面醬 半勺白糖 小半勺醬油 1勺黃酒 半勺香油 適量
做法步驟
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1、扁豆先處理一下,清洗干凈
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2、爆香姜蒜末
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3、扁豆放進去翻炒,變色后盛出
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4、鍋里留少許油,加入半勺甜面醬,小半勺白糖小火翻炒
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【扁豆的做法大全家常扁豆的做法】5、接著加入1勺味極鮮醬油,半勺黃酒
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6、倒入適量開水煮開
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7、倒入扁豆大火燜4~5分鐘
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8、出鍋前再加入適量香油(其他食用油也可)增香提亮
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9、這道醬爆扁豆,鮮咸美味,吃起來比肉還香,喜歡就收藏起來試試看吧
扁豆的營養功效健脾、和中、益氣、化濕、消暑 。主治脾虛兼濕,食少便溏,濕濁下注,婦女帶下過多,暑濕傷中,吐瀉轉筋等證 。
扁豆的飲食禁忌扁豆為豆科、扁豆屬的一個栽培種,多年生或一年生纏繞藤本植物,食用嫩莢或成熟豆粒 。扁豆含有蛋白質、碳水化合物,還含有毒蛋白、凝集素以及能引發溶血癥的皂素 。所以加熱時一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否則會可能出現食物中毒現象 。
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