熱敷過后要馬上配合按摩手法：
第一步：先疏通乳頭 。拇指和食指沾上水，再夾住乳頭，從內往外摩擦 。會有少量乳汁出來 。
第二步：揉開乳塊 。手沾上水后包住乳房，用手掌，輕輕順時針，或者逆時針，從乳房外側向乳暈揉 。
第三步：疏通乳管 。五個手指沾濕從乳房外側往乳暈用力摩擦 。一定要順著乳腺管的位置來按摩，這時可見乳汁噴出，把噴出來的乳汁直接抹在乳房上，繼續操作 。
【按摩刺激乳房會使催乳素升高嗎 按摩刺激乳房】
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