【跑步完了之后多久可以喝水 跑步完之后多久可以喝水】跑步完多久可以喝水跟運動量大小有關，一般在跑步完5分鐘后可以適量喝水 。
運動后喝水是人們形成的一種共識，但是運動后多久喝水并非人人都知道 。通常來說運動量不大的情況下可以立即補充水分，或5分鐘后一次100ml左右為宜 。每兩次之間至少間隔10分鐘 。
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