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很多人由于肩部肌肉損傷沒能及時治療 ， 隨著年齡增長引發肩周炎 ， 肩周炎患者大多是50歲左右的人 ， 很多人對于引起肩周炎的原因都不是很了解 ， 下面為您介紹引發肩周炎的四個壞習慣 。引發肩周炎的四個壞習慣 ， 一般都是露肩睡覺、手提包過重、或者長期保持同一個的姿勢 ， 都可能引起肩周炎 。
方法/步驟
【引發肩周炎的四個壞習慣】露肩睡覺：夏日的炎熱尚在持續 ， 許多人習慣開空調 ， 甚至開空調睡覺 ， 這一習慣最易使肩部受涼 ， 導致肩部疼痛 。因此在睡覺時一定要注意適當遮蓋肩部 。早晚出行時可以戴個披肩 ， 既美觀 ， 又可以起到保護肩部的作用 。
手提包過重：不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統統裝進隨手攜帶的大包里 。當包太過沉重時 ， 為了保持平衡 ， 人會不由自主地向另外一邊傾斜 ， 肩部的肌肉會一直處在緊張狀態 ， 導致肌肉痙攣引發肩痛 。
習慣背單肩包：單肩包的包帶很容易下滑 ， 為了防止下滑 ， 人往往會不自覺地抬高肩膀以穩住包帶 。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處于收縮狀態 ， 造成兩肩一高一低 ， 引起肩背酸痛 。
長時間保持同一姿勢：長時間保持某一姿勢 ， 容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣 ， 從而誘發頸肩部酸痛 ， 甚至肩周炎 。
注意事項
引發肩周炎的四個壞習慣就是這些 ， 如果你平時有這些習慣 ， 一定要及時調整 ， 以免年齡大的時候引發肩周炎 ， 平時還要注意飲食調理和養生 。
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