當我們運動完時總愛大口喝水，但是產后媽媽們可不能這樣做 。媽媽們需要小口緩慢的補充水分，這樣才能給身體時間，補充后使身體吸收 。且媽媽們在此期間選擇喝紅棗水是非常不錯的，益氣補血 。
【需小口補充水分】
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