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冰糖雪梨 月齡：12M+ 食材：雪梨1個、大棗絲5克、枸杞5粒、冰糖3顆
By 歡妹兒美食分享
用料雪梨 1個大棗絲 5g枸杞 5粒冰糖 3顆
做法步驟
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1、全部食材準備好
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2、把雪梨削皮，在三分之一處切掉
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【冰糖雪梨的做法冰糖雪梨】3、把中間掏空
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4、加入大棗絲，枸杞，冰糖和七分滿的水
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5、蓋上梨蓋，隔水蒸半個小時
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6、冰糖雪梨就完成了??！
雪梨的營養功效味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用 。
雪梨的飲食禁忌梨忌與蟹肉同食，因梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃 。
梨忌與油膩、冷熱之物雜食，易引起腹瀉 。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用 。
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