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一分鐘解決胃脹氣，孕婦一分鐘解決胃脹氣( 二 )

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4胃脹氣頂著很難受，這時候應該怎么解決呢？有時吃多了，或是吃了糯米、地瓜等食物，腸胃就脹得很難受，這時不必吃藥，只要吃些水果或按壓穴位，就能消除脹氣，讓內科醫師及中醫師來教教大家喔！
奇異果、木瓜富含酵素，有助于胃部消化 。
大家一定有過「胃脹氣」的經驗，飯后吃些奇異果、木瓜等富含酵素的水果，有助于胃部消化，減少胃脹氣的癥狀；中醫師則教導大家平時多拍打或按揉脾俞、胃俞、足三里、天樞、中脘等穴位，也可以消除腸胃脹氣 。
《吃多了，脹氣很難受》
現代人工作忙碌，飲食不正常，也沒有時間運動，經常出現「胃脹氣」的癥狀，有時吃多了，或是吃了糯米、甜點、馬鈴薯、地瓜、豆類制品等容易產氣的食物，就覺得脹得很難受，久而久之，勢必造成腸胃負擔，影響生活品質 。
《少吃糯米等易產氣食物》
容易腸胃不適的人，平時應避免食用糯米、馬鈴薯、地瓜、甜點或豆類制品等容易產氣的食物，飯后不妨吃些奇異果、木瓜等富含酵素的水果，幫助胃部消化，更重要的是，養成多喝水、細嚼慢咽及適度運動的習慣，才能減少胃脹氣發生 。
《按揉5穴位可消除脹氣》
人體穴位中，脾俞、胃俞、足三里、天樞、中脘5個穴位可促進胃部蠕動，有助于消除腸胃脹氣，大家平時可以多拍打或按揉，按壓時，以按3秒、停3秒為原則，拍打或按揉則每個穴位每次以5~10分鐘為佳，有脹氣癥狀時不妨試試 。
這四個穴位均位于背部，屬足太陽膀胱經穴，肝腧，在當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸 。膽腧，在當第10胸椎棘突下，旁開1.5寸 。脾腧，在當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸 。胃腧，在當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸 。
具體穴位不好找的話，可讓家人握拳，用掌指關節在患者的背部中間部位來回滾動，這樣也可把肝、膽、脾、胃腧穴都很好地 *** 到 。力度以微感酸痛為宜，大概每個穴位 *** 一分鐘左右 。
5快速解決胃脹氣的妙招？熱敷、 *** 肚子 。躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上 。并且雙手輕輕 *** 肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決 。
服用助消化藥物 。很多時候出現胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助 。
在日常生活中，對于胃不好，胃脹氣等，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意盡量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何 *** 性的食物，盡量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
6胃脹氣怎么快速解決？　1、定時定量就餐 。即使工作于生活再忙碌，大家在平時也要注意盡量按時吃飯，吃飯時要避免暴飲暴食，要細嚼慢咽，注意多餐少食，少吃一些辛辣有 *** 性的食物 。
2、適當 *** 腹部 。人們在出現了胃脹氣的癥狀后，提醒患者可以輕輕的 *** 腹部，這樣就能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化以緩解胃脹氣癥狀 。
3、喝一些酸奶 。我們知道，酸奶能夠保持腸道內有益菌的平衡，幫助腸胃消化，使患者減輕胃脹氣帶來的不適癥狀 。
4、喝醋 。如果患者的胃脹氣是由于消化不良而引起，建議患者適當喝一點醋，這樣就能夠幫助消化，如果人們在在每天清晨喝一杯檸檬水的話，也能夠起到預防消化不良的作用 。
5、多做鍛煉和運動 。人們在出現脹氣的癥狀以后，應當增加平時的運動量，像快步走，體操應季做腹式呼吸等，這些都能夠起到消除胃脹氣的良好作用 。
6、藥物治療 。人們在出現胃脹氣癥狀后，患者可以服用藥用炭片來治療，這樣經吸收胃中的一些氣體，快速消除胃脹氣癥狀，但是藥用炭是不能和其他藥物一起服用的，否則可能會影響藥效，當然酵母片，十香丸等藥物也可以消除胃脹氣 。
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