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陰氣重的人有哪些特征 陰氣重的人該增加陽氣( 三 )

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第三 ， 食物中補陽最好的是辣椒 。養成吃辣的習慣對人體健康大有好處 。
第四 ， 吃一些增加陽氣的食物 ， 比如冬天的羊肉 ， 春天的韭菜！
5.多做運動 ， 多曬太陽！
六、可以讀儒道佛三大經典 ， 修身養性 ， 律己正直 。
七 。你可以了解中醫及其養生方法 。"氣生精 ， 精生神 ， 神生光."“聚精會神之道 ， 一是欲小 ， 二是省力 ， 三是平怒 ， 四是戒酒 ， 五是謹慎 。”注意晚上不要吃肉和魚 ， 少隨餐吃 ， 否則會消耗陽氣！
【陰氣重的人有哪些特征 陰氣重的人該增加陽氣】八、條件允許的話 ， 每天早上練功或者抗日也行！

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