劇烈運動后猛喝水會給心臟帶來不堪忍受的負擔，那些打完籃球踢完足球大口喝可口可樂的朋友一定要戒掉了，很有可能你喝掉的是你的命 。
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民間有喝水炸了肺的說法，說的就是給馬喝水的時候，馬日行千里肯定非?？?，也想咕咚咕咚地猛灌水，這是本能 。但是聰明有經驗的馬夫會在馬槽上撒一些干草，這樣馬喝水的時候不會太急，喝一下就要抬頭甩一下，把粘在嘴巴鼻子上的干草甩掉，從而保證馬喝水不出現炸了肺這種情況 。
炸了肺其實就是喝水導致的急性心肺功能衰竭 。
馬都如此，更何況人呢？
第七，你每天喝幾杯水，不是專家說了算，而是你自己的身體說了算
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每天八杯水根本不適合每一個人 。我們可以算一下，我們吃進去的水果蔬菜含水量九成左右，魚類八成左右，肉類七成左右，五谷五成左右，這樣看來我們喝進去的純水其實只需要兩杯左右，也就是1000毫升左右 。
具體來說，少年兒童氣血旺盛，新陳代謝快，要多喝一點水 。中年人要少喝一點，老年人更要少喝一點，而現在的老年人恰恰是保溫杯愛好者，保溫杯不離手，隨時隨地來一口，而且保溫杯里加的都是一些寒涼的綠茶菊花茶等 。
夏天的時候我們要多喝一些水，冬天的時候我們要少喝一些水 。
一天當中喝水的更佳時間是上午九點到晚上七點之間，中午、下午可以適當多喝一些水 。
如果你實在弄不清楚你到底要不要喝水，有一個更好的辦法，就是觀察自己的尿液 。如果你的尿液淡黃，說明你喝的水剛剛合適；如果你的尿液清長像自來水一樣無色說明你喝的水多了；如果你的尿液很黃甚至尿赤說明你喝的水少了 。
大道至簡，喝水亦是如此 。
【腳上中了水毒怎么辦水毒怎么辦】小伙伴們，你的水，喝對了嗎？
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