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朋友說最近在減肥，吃吃喝喝沒多大改變，但是卻慢慢瘦了下來 。我問她如何做到脂肪不增加反而少了的原因，她把最近喝的一道茶水配方發了給我，我也試著煲了一周來飲用，明顯感覺身體輕松很多 。今天食尚將配方分享給大家，希望對您有所幫助 。
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荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療 。荷葉減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈 。體重偏重的人可以用荷葉煲水當做茶飲，配上紅棗、檸檬干，口感略帶甘甜，并不難喝，還可以增強抵抗力，讓你瘦得漂亮，健康~
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【食材】干荷葉50克、紅棗80克、檸檬3片、野菊花8克、清水2碗
做法：
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荷葉清洗干凈，撈起瀝干水
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野菊花、干檸檬分別洗凈，瀝干水
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【自制減肥茶減肥茶的做法】紅棗去核，洗凈撈起
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全部茶料放入砂鍋中，加上2-3碗左右清水
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遮上鍋蓋，大火煮開，調成小火煮25分鐘、煲好后、過濾一遍雜質，盛入杯中即可
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食尚小貼士：
自家煲的茶水，無糖無防腐劑、每天可以一次煲上兩天的用量，放入冰箱凍起來，夏天當飲料來喝，冬天拿出加熱再喝 。
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