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八杯水是多少毫升 八杯水( 二 )

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八杯水是多少毫升 八杯水

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口渴是身體給你的缺水信號，感到有點口渴時就去喝水 。雖然也算及時，但還是養成主動喝水的習慣更好 。
比如久坐辦公室的筒子們，坐久了要起來活動活動，正好去接杯水喝喝，啥也不耽誤，多好~
八杯水是多少毫升 八杯水

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動圖來源于 SOOGIF
參考資料：
1、英國醫學期刊. 醫學神話.
https://www.bmj.com/content/335/7633/1288
2、"每天至少喝八杯水"真的嗎?有科學依據嗎？
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpregu.00365.2002
3、渴了再喝水遲不遲？一定要喝熱水嗎？
https://mp.weixin.qq.com/s/RR1CzJNdDf-A4Kc_vtsH2w
【八杯水是多少毫升八杯水】4、Agostoni C V, Bresson J L, Fairweather Tait S, et al. Scientific opinion on dietary reference values for water[J]. 2010.

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