常溫牛奶泡麥片泡多久5分鐘左右 ， 如果是即食的燕麥片 ， 冷熱牛奶都可以 ， 但有些麥片是需要熱水或者是需要煮的 。這種的話就必須要熱牛奶了 。用冷牛奶泡燕麥 ， 營養會流失 ， 從健康角度來說 ， 自己煮的更好一些 。因為煮的燕麥片可以提供最大的飽腹感 ， 血糖上升速度最慢 。一些速食純燕麥片只要一兩分鐘加熱即可 ， 它們也是比較好的選擇 。
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