【吃什么能夠減肥 吃哪些食物能減肥】1、黃瓜是具有確切的減肥效果的一種蔬菜 ， 而且方便進食 ， 想要減肥的人可以每天吃2~3根黃瓜 。
2、水煮白菜的減肥作用也比較好 ， 因為水煮白菜是低熱量食物 ， 并且富含膳食纖維 。3、用同等重量的紅薯或者土豆代替米飯和面條 ， 可以起到一定的減肥效果 。4、具體還是要輔助運動鍛煉 ， 才能看到比較好的效果 。
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