對于廣大男性朋友來說 ， 陽痿這種病恐怕誰都不想遇到 。但是有時候現實比較骨感 ， 偏偏會有很多讓人不如意的東西 ， 雖然都不想自己出現這種情況 ， 但是由于年老體衰、飲食不規律等原因 ， 還是有大約5%-10%的成年男子有不同程度的陽痿 。
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提起陽痿 ， 很多人會下意識覺得是不是因為腎虛 ， 所以開始了自己的補腎生涯 ， 因為該疾病有時候難以啟齒 ， 部分男性朋友不想去醫院看 ， 會自行食用一些補腎的小偏方或者是吃一些補腎的保健品 ， 但是這種做法到底對不對呢？
所謂“對癥下藥” ， 沒有弄清楚陽痿是什么原因引起的 ， 就盲目補腎 ， 結果可能是無效或者是適得其反 。陽痿的發生一般是有以下幾種病因：
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?首先是腎虛 ， 腎氣不僅能促進人生長發育 ， 而且對于性器官的發育有重要影響 。臨床上發現 ， 一些腎陽虛或者是腎氣虛的患者血清睪酮含量偏低 ， 同時泌乳素等含量偏高或者明顯偏高 ， 這種情況下補腎是對于陽痿的改善是很有效的 。
其次是肝郁 ， 也就是肝氣郁結 ， 中醫認為肝的作用是疏泄和藏血 ， 使經絡暢通 ， 從而促進男性的行精行為 ， 如果經常肝氣郁結 ， 不能很好地疏泄 ， 那么就會影響正常的經絡暢通 ， 從而出現陽痿等情況 。而且這種病因導致的陽痿的數量是相當多的 ， 所以需要引起重視 。
另外是心腎不交 ， 也就是壓力過大或者是過于勞累導致的身心俱疲 ， 因為心神支配著人們的各種生理活動 ， 如果心神不交 ， 自然也會導致 *** 的下降 。
最后是血瘀 ， 血瘀也多由肝郁、腎虛等引起 ， 長時間的血液運行不暢 ， 會出現血瘀 ， 導致無法正常勃起 。
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?由此可見 ， 陽痿的病理病因多為腎虛、肝郁、心腎不交和血瘀 ， 補腎也是很有必要的 ， 但是卻是要根據具體情況來具體對待 ， 如果不能對癥 ， 那么結果當然就是適得其反了 。比如腎陽虛的陽痿患者的主要表現是比較怕冷 ， 睡覺的時候四肢是冰涼的 ， 有時夜間小便比較多 。而腎陰虛陽痿的人則比較怕熱 ， 睡覺的時候夢比較多 ， 容易驚醒 。所以當自己出現陽痿的情況時 ， 一定不可以想當然地覺得自己一定是腎虛了 ， 而要咨詢醫生的建議 ， 做到具體問題具體分析 ， 首先弄清楚是自己的陽痿是什么原因造成的 ， 這才是關鍵 。
【三黑補腎壯陽粥補腎壯陽粥】接下來給大家介紹2種補腎的食療小 *** ， 有需要的朋友可以根據具體情況辯證食用：
1、適用于腎陽虛導致的陽痿
可以選用肉蓯蓉10克 ， 羊腰一個 ， 粳米100克 ， 然后煮成粥 。
肉蓯蓉入藥始載于《神農本草經》 ， 為沙生名貴的滋補中藥材 。隨著研究的深入 ， 發現其除了補腎壯陽的作用外 ， 還有抗衰老、潤腸通便等功效；肉蓯蓉亦可泡酒 ， 南北朝時期西北部地區將其直接作為食材煮粥或做湯食用 。
這一款粥適合中老年人食用 ， 對于四肢寒冷、夜尿多、便秘等有益處 。
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?2、適用于腎陰虛導致的陽痿
可以選用刺五加10克 ， 麥芽10克 ， 麥冬10克 ， 黃精10克 ， 講兩片 ， 一起放入袋子中 ， 加入約3000毫升的水 ， 與豬小排一起大火煮沸 ， 轉成小火煮1小時 ， 然后把藥袋去除放到大米里煮成粥 。
刺五加具有“補中益精、堅筋骨、強志意”的作用 ， 麥芽有行氣消食、健脾開胃的作用 ， 麥冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的作用 ， 黃精則有補氣養陰 ， 潤肺益腎的功效 。
另外 ， 想要養腎 ， 現在正值冬天 ， 一定要注意保暖 ， 因為受寒會傷腎 ， 此外 ， 在寒冷的冬天要避免劇烈運動 ， 多方位地保護自己的腎臟 ， 腎好了身體才好 。
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