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另外，在吃的方面，攝入鹽分過多也容易造成水腫，吃的鹽太多，身體就會智能地保留一部分水，來維持體液濃度，水分多了，人就更容易水腫 。只要別吃得太咸，補充適當的鹽分，每天不超過六克就足夠 。睡前避免攝入過量的水分，就可以降低出現水腫的可能 。
起床已經驚現水腫臉，怎么辦？
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那么，如果起床之后發現自己已經變成水腫臉了怎么辦呢？看起來臉胖胖腫腫，沒有精神，丑丑的怎么辦？別急，用化妝術來挽救一下！
02
靠化妝術應對水腫
深色眼影+眼線，還你神采雙眼！
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before after
眼睛絕對是更愛水腫的位置，眼睛腫腫真的會顯得雙眼即無神，又顯得臉蛋十分臃腫，整個人也顯得很沒精神 。所以，這個時候，對眼部進行針對性 *** 非常重要 。
Step1：簡單 *** 術，輕松擁有明亮眼眸
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涂抹眼霜或 *** 霜之后，大拇指用力把眼睛下方的脂肪推至眼頭的部位；
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再由眼頭位置推至太陽穴的位置，促進眼睛周圍淋巴的流動 。
Step2：雙眼秒深邃，深色眼影用起來！
還有一個 *** 也可以有效消除眼腫，深色眼影 。
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記得一定不要選顆粒較大的閃片眼影，過閃的光澤反而會加劇眼部浮腫 。
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建議先用微珠光色的眼影打底；
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接著用亞光的深色眼影疊加出層次感即可 。如果你怕灰黑色的眼影看上去“煙熏感”過重，也可以改用深棕紅色、咖啡色，會讓眼妝看起來更自然、更柔和 。
Step3：流暢黑眼線，放大雙眼
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如果你早上眼皮浮腫得厲害，會讓眼睛顯得很小，一根流暢的黑眼線，就能幫你消除浮腫，實現放大雙眼的效果 。
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畫眼線的時候，可以從眼睛的后三分之二開始，眼尾微微拉長上翹，就能把因為浮腫耷拉的外眼角提起來，讓整個人精神煥發 。
03
臉部浮腫胖5斤？
找到“瘦臉線”，輕松幾筆神采奕奕！
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before after
除了眼睛，蘋果肌位置的水腫，讓你的“腫態”暴露無疑，還會讓整張臉看起來腫腫的 。而且，過腫的蘋果肌還會給人一種面部下垂的感覺，非常顯老 。
Step1：淋巴 *** 法，重獲緊致飽滿臉蛋
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用雙手指腹，用畫圈的方式 *** 鎖骨頂端的位置，疏通鎖骨淋巴結；
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用指腹 *** 耳下的位置；
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雙手攥拳，兩個食指彎曲，以此按壓下頜骨直到耳根的位置，可以有效消水腫；
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用食指指腹，從鼻翼兩側的位置向太陽穴處延伸進行提拉；
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用食指指腹，從嘴角的位置向耳下延伸進行提拉 *** ；
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雙手展開，由太陽穴的位置逐漸推向鎖骨淋巴結；
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耳后，耳下腺，脖子淋巴處、鎖骨處依次進行 ***。
Step2：找到“瘦臉線”，視覺上打造緊致小臉
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怎樣視覺效果上最顯臉瘦，看起來沒那么腫？修容呀！（戚薇老公李承鉉都知道）這一步怎么能少，打造出立體的面部輪廓，輕松瘦5斤，這一步最重要了！
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