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吃檳榔上癮怎么戒掉 吃檳榔會上癮嗎( 二 )

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而檳榔就和香煙白酒一樣，之一次嚼并不一定能讓你上癮，甚至你嚼了幾年也未必會上癮，但隨著你接觸檳榔的次數越來越多，那么你上癮的幾率也就越大 。
因為檳榔中含有一種容易讓人上癮的物質，這種物質就是檳榔堿，檳榔堿會 *** 你的大腦分泌多巴胺，而多巴胺是一種讓人愉悅的物質，多巴胺分泌越多，人也就感到越興奮 。

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這也是很多人嚼檳榔上癮后，對檳榔欲罷不能的原因 。
而你已經知道了檳榔容易上癮，如果下次你見到了檳榔，你還會吃它嗎？要知道，這世上可沒有后悔藥 。
而如果你已經對檳榔上癮了，也沒關系，接下來將會告訴你如何才能成功戒掉檳榔 。
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輕松戒檳榔上期內容我們就詳細講了檳榔的上癮原理，一是社會洗腦，二是檳榔堿上癮，這一點和吸煙上癮的原理非常相似 。
嚼檳榔之所以會上癮，一方面是由于檳榔堿造成的生理毒癮，另一方面則是由于社會洗腦造成的心理毒癮 。
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檳榔堿上癮相對來說，還是比較好戒的，只需要你能堅持21天不嚼檳榔，你體內的檳榔堿基本就能排除體外 。
而在這21天里，你需要承受檳榔堿帶來的生理上的戒斷反應，這期間你可能會非常難受，但這是正?，F象，并不會對你的身心造成實質的損傷 。
而度過了戒斷期后，剩下的只有心理毒癮了 。
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為什么許多人已經戒了一個月了，甚至一年了，最終也沒能戒掉檳榔，其原因便在于他只戒掉了生理毒癮，卻沒能戒掉心理毒癮，所以當他只要一想到檳榔，還是會心里癢癢的 。
要戒掉生理毒癮需要你有一點自制力，而戒掉心理毒癮，則需要你對檳榔的頓悟，而你一旦頓悟了，你會發現戒檳榔是一件非常容易的事 。
為什么和尚能夠做到，不近女色，不沾葷腥，其原因就是因為他頓悟了道，所以他可以戒掉任何不良嗜好，那么我們到底該如何做，才能頓悟檳榔的“道”呢？
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首先我們先要問問自己，為什么要喜歡嚼檳榔？檳榔究竟給我帶來了什么？
有人說檳榔可以讓我愉悅 。
然而檳榔所帶來的愉悅，不過是建立在痛苦之上的，它只會先讓你痛苦，然后通過嚼檳榔讓你愉悅 。
如果你不信，可以想想為什么不嚼檳榔的人也可以愉悅，為什么之一次嚼檳榔的人反而覺得檳榔非常難吃？
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有人說嚼檳榔是為了社交 。那么不嚼檳榔是不是就不能社交了呢？
俗話說“沒有永恒的朋友，只有永恒的利益”，你會發現很多朋友關系都是建立在利益的基礎上的，而你戒掉了檳榔，并不會危害你朋友的利益，所以你不會失去任何朋友 。
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如果你面臨難以推脫的勸食時，可以以身體不適為理由拒絕食用，或者用身邊的食物代替檳榔，亦或者向朋友明說，你已經戒掉檳榔了 。
還有人覺得嚼檳榔可以提神 。
一些人在開車的時候總喜歡嚼檳榔，是因為他們覺得檳榔可以提神 。其實這點和吸煙很類似，檳榔堿先讓你注意力渙散，然后通過補充檳榔，讓你注意力集中 。
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如果你因為這個原因而喜歡嚼檳榔，那么建議你可以，通過喝茶或冥想來代替，因為檳榔并不能帶給你什么，它只會讓你失去得更多：
它會讓你的牙齒松動；它會讓你面目丑陋；它會讓你焦躁不安，它會讓你的體質下降；它會讓你的大腦無法思考；它會讓你的錢包更加羞澀……
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而當你戒掉檳榔后，你會發現你的口腔將會發生改善；你的腸胃將會恢復正常；你的呼吸變得清新無比；你的精力將會更加充沛；你的心情也會更加放松；你的形象則會為人稱道……
你沒有失去任何東西，相反你會得到的更多，當你明白了這些，你會發現，現在的你已經沒有了嚼檳榔的理由，而你多了一個戒檳榔的理由，那么，接下來的事就會非常簡單了：

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