【痰濕體質的人不能進補，應該如何進行調理呢？】痰濕體質屬于常見的九種體質之一，是由于脾胃功能失調，水液運化功能失調，導致痰飲水濕停留 。常表現為體型肥胖但肌肉松軟，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，大便粘滯等 。
1、 我們可以盡量少吃一些豬肉、甜食、濃茶等有助痰生濕的食物；當然我們可以多吃一些化痰祛濕、健脾利濕的食物，比如說紅豆、薏米、洋蔥、山藥、姜、黃芪、麥冬等，飲食上的原則盡量做到攝入充足的膳食纖維，適量的蛋白質，少攝入脂肪以及食鹽，注意補充維生素，多飲水合理營養 。
痰濕體質的人一定要少吃肥甘厚味，多吃新鮮蔬菜、水果 。一日三餐按時吃飯，每次吃七分飽，絕對不能吃夜宵 。晚飯盡量以素菜為主，少吃肉類和主食 。
2、保持健康的情緒 。不管什么時候，都建議把心情調整好，放在第一位，只有心情好了，你做起事情來才會更加輕松有效，人主要靠氣血運行，氣順暢了，體內不管什么不良的因子都是很快會被代謝出去 。
3、適當的運動對身體的代謝有一定的好處，痰濕體質一般都比較臃腫，而且不想動，所以一定要選擇適合自己的強度，并且持之以恒 。但是需要注意運動強度，以免傷膝蓋 。多運動，不僅有助于減肥，還能增強體質，提高身體免疫力 。
4、堅持吃早飯，很多人趕時間就不吃早飯了，這其實是非常不對的 。想要改善痰濕，第一步就是吃早飯，清淡飲食，這也是減肥的第一步 。
5、注意生活習慣 。整天久坐，缺乏運動，出汗較少，同時多進食生冷食物，還有熬夜損害肝腎氣陰，使臟腑功能低下，都容易導致聚濕成痰，且不利于痰液的排出，不利于氣血的流通 。
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