【莜面和米飯哪一個熱量高】
米飯的熱量要比莜面高 。米飯的熱量是100g中含有116千卡 ， 而莜面中則是109千卡/100g 。而生面條中100g含有280千卡 ， 相對100g大米是有345千卡熱量的 。所以總的來說 ， 米飯的熱量要比莜面高 。
莜面是由莜麥加工而成的面粉 ， 在山西、內蒙古、河北壩上張北、康保、沽源地區是莜麥面食品的統稱 。莜面中含有鈣、磷、鐵、核黃素等多種人體需要的營養元素和藥物成份 ， 莜面中含有一種特殊物質——亞油酸 ， 對人體新陳代謝具有明顯功效 。
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