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如何挽留男朋友 如何挽留前任( 二 )

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比如說她今天和前任說了一句話，那前任也必須得回她一句，她做的每件事都希望能得到前任好的回應，她為了挽回做的努力越多，她對前男友的期望就越高，但是期望越高，失望就會越大，期望太高的后果就是，她的情緒很不穩定，原本很好的挽回局面，因為她對前任的高期望，引發的沖突越來越多 。
期待前任有所回應，是挽回中很正常的反應，但你要清楚，前任現在沒有必須要滿足你期望的責任，挽回本身就需要長期作戰，不可能你今天發了個朋友圈，明天前任就為你神魂顛倒了吧，這太不現實了 。
所以在挽回中，你必須學會自我撫慰，降低對前任的要求和期待，把更多的關注放在自己身上，而不是時刻盯著前任暫時不能做到的事情上 。

如何挽留男朋友 如何挽留前任

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如何挽留男朋友 如何挽留前任

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1、平衡雙方認知，重新定位關系
既然改變對方很難，那么你就去改變自己，你始終和他處于對立層面上，是很難讓他真正接納你的 。
俗話說，不破不立，不走出陳舊錯誤的關系，你永遠都無法獲得新的情感體驗 。
你可以試著把自己放到前任的角度上，去看待這段感情，假如你是他，你愿意接受一個怎樣的伴侶，你能夠接受什么樣的挽回方式，你可以把自己代入被挽回方的角色，白紙黑字的寫下你的需求點和排斥點 。
需求點：
我想要什么樣的感情？
我希望分手后前任怎么對我？
前任最吸引我的地方是哪里？
和前任在一起的時候，我在什么狀態下最舒服？
……
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排斥點：
他為什么會一直糾纏我？
為什么一直給我打 *** ，發短信？
我說過很多遍的問題，他為什么一直不改？
復合之后，難道不會重蹈覆轍嗎？
……
只有當你和前任成為“同盟”，站在同一層面的時候，你才能真正清楚自己的行為給對方帶來了哪些困擾和麻煩，才能有的放矢去解決這些問題 。
如何挽留男朋友 如何挽留前任

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2、進行需求抽離，提高自身框架
為什么你的行為，會讓前任想要逃離，因為你的行為始終透露著一種高需求，你的行為就是在告訴他，“我需要你，我離不開你”，高需求對很多人來說都是一種壓力，而人類面對壓力最本能的反應就是逃 。
所以這個時候，想要挽回順利進行的話，就要學會進行需求抽離，把你的框架重新立起來，我建議你可以這樣做：
如果你之前是天天找對方聊天，動不動就來一場偶遇，那現在，把聊天的頻率降低，降到三天一聊，聊天內容以理解和認同的情緒為主，別提感情的事兒，比如你可以多說說這樣的話：
“我明白你的心情，我能理解你的感受”
“你工作能力一直不錯，這件事你肯定能做好，我支持你”
……
認同和理解可以快速提升別人對你的好感度，因為人談戀愛的本質就是在找同類，比起一遍遍地“我愛你”，溝通中的“我懂你”才是他最想要的 。
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不過現在這個階段，聊天可以，但如果你之前還有物質上的付出，那就可以暫停了，畢竟你是要和對方談戀愛的，不是去給人家當舔狗的 。
而且人都有慣性的，當他習慣被你討好的時候，你的突然抽離，會讓他覺得不習慣，他會好奇你為什么就不糾纏他，這就是人的劣根性了，能輕易得到的往往不珍惜，你不想給他了，他反而會過頭來找你要 。
不過這一點，也是很多咨詢者容易被迷惑的地方，當你進行需求抽離，減少和他的聯系時，他可能會主動聯系你，甚至主動約你見面，但這個時候，他這些主動的行為不是出于感情，只是因為不習慣了，說白了就是他不想失去你這個備胎 。
當遇到這種情況的時候，記住控制好自己，一定不要輕易答應他的任何邀約，也不要表露出想要和他復合的意思，你可以這樣和他說：
“感覺前段時間好像給你添了不少麻煩，現在想通了，畢竟已經分手了，也不能一直纏著你啊，以后我們做朋友也挺好的，你覺得呢？”
這就叫：“以彼之身還施彼道”，他不是說和你不可能在一起了嗎，行，那你就接受，既然不在一起了，那你不對他好了，也沒毛病啊 。

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