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長期喝山茶油有什么好處 男性喝山茶油有什么好處？

生活百科山茶油

1. 不飽和脂肪酸含量最高
【長期喝山茶油有什么好處 男性喝山茶油有什么好處？】　不飽和脂肪酸是合成人體內前列腺素和凝血惡烷的前軀物質 ， 可與體內自由基結合 ， 防治細胞衰老 ， 保持生物功能健康態 ， 人體機能年輕態 。
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2. 飽和脂肪酸含量最低
　飽和脂肪酸是人體病癥的罪魁禍首 ， 其含量超過12% ， 就會在人體內產生脂肪積聚 ， 從而引發高血壓、高血脂、動脈硬化……
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3. 含有其他植物油沒有的特定生理活性物質

如有鯊烯、山茶皂甙、茶多酚等 ， 角鯊烯具有很好的富氧能力 ， 可抗缺氧和抗疲勞 ， 提高人體免疫力及增進胃腸道吸收;茶多酚和山茶甙可降低膽固醇 ， 防止心腦血管疾病 ， 三高人群長期食用可收到“不升反降”的奇效 。
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4. 煙點220度
　煙點就是油在加熱過程中開始發煙的溫度 。一般食用油的煙點為130度-170度 ， 超過此溫度油脂就會發生高溫氧化 ， 產生大量有害物質 ， 營養價值明顯降低 ， 而山茶油具有很強的抗氧化性 ， 煙點高達220度 ， 是最合適煎炸的油類 。煙點高的山茶油可減少烹調時因吸入有害油煙而損害身體健康 。

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