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羅漢果作用 羅漢果的作用和功效( 二 )

生活百科甜味素


3、降血脂
羅漢果可能是那些患有糖尿病、肥胖等不適合吃糖的人的福利 。因為羅漢果會產生一種比蔗糖，還要甜幾百倍的甜味素，但是卻不會產生熱量，所以可以嘗試用羅漢果來代替蔗糖 。還可以減肥降血脂，所以說適當吃，效果也是不錯的 。
羅漢果屬于涼性的東西，在月經期間不要食用，脾胃虛寒的人也不要食用 。如果將羅漢果烘干了食用，吃多了會上火 。體質虛寒的人，盡量不要食用羅漢果，或者咽炎患者也不要吃，因為羅漢果太甜，吃了反而會覺得喉嚨不舒服 。
哪些人適宜食用羅漢果
經常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者 。
演員、教師、廣播員、營業員等需保護發音器官者 。
深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者 。
長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者 。
室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者 。
逢年過節，為長輩買健康禮品頭痛的人 。
羅漢果的食用方法
張栻曾經有詩詠嘆羅漢果，黃實累累本自芳，西湖名字著諸方 。里稱勝母吾常避，珍重山僧自煮湯 。林用中也有一首羅漢賦，團團碩果自流黃，羅漢芳名托上方 。寄語山僧留待客，多些滋味煮成湯 。
自古以來，羅漢果，都是民間常食的養生佳品 。那么下面就是羅漢果最常用的吃法和幾道常見的茶式、湯式和菜式 。
【羅漢果作用 羅漢果的作用和功效】 總結：羅漢果是一種很好的藥食兩用的食物，經常吃羅漢果不經能夠清火，還可以幫助我們保護身體健康，但要注意了，羅漢果雖好，卻不是萬能的，也不能多吃，而這一點也是所有食物都有的特性哦 。

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