1. 首頁 > 生活百科 > >

經常喝白開水，到底是對腎好還是損傷腎 白開水喝太多對腎有什么不好( 四 )

生活百科操作 ***


1、人參
人參在中草藥中被列為上品，李時珍在《本草綱目》中對人參就極為推崇：治男婦一切虛證，久服輕身延年 。人參內含有人參皂甙，既有鎮靜安定作用，也有強心、抗疲勞、調節物質代謝等有明顯功效，對治療補腎健脾、生殖系統的多種疾病有很好的治療作用 。
2、瑪咖
瑪咖被譽為天然偉哥，能夠補腎、壯陽，獨有的生物活性物質瑪卡烯、瑪卡酰胺，利于勃起功能，提高 *** 數量和活躍能力，能夠改善性功能 。

經常喝白開水，到底是對腎好還是損傷腎 白開水喝太多對腎有什么不好

文章插圖
3、枸杞子
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用 。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜 。
4、芡實
《本草新編》中記載：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服 ?！避蛯嵤茄a腎的絕佳首選，可以改善生殖系統的循環狀況，改善男子 *** 稀少，具有補腎固精、補脾除濕功能 。含淀粉、維生素及礦物質 ?？膳c枸杞子同煮粥食 。
經常喝白開水，到底是對腎好還是損傷腎 白開水喝太多對腎有什么不好

文章插圖
一個中藥良方：人參瑪咖飲
藥材：人參10克，瑪咖8克，枸杞8克，大豆8克，葛根、芡實各5克、蜂蜜或白砂糖適量 。
做法：所有中藥材切碎，加入適量的水，熬煮1個小時左右即可熄火飲用，每天3次，12天為一周期，連喝兩周期即可緩解疲勞、精力不足、陽痿等腎虛現象 。特別要注意，要當天熬煮當天飲用才能保證藥效 。
也可以選擇喝這些食材經過提純后得到的人參瑪卡菌液，食材中的有效成分經過提純，更易被人體吸收，也是食療的更佳搭配，目前市面上這類飲品很多 。
經常喝白開水，到底是對腎好還是損傷腎 白開水喝太多對腎有什么不好

文章插圖
除了調理保養，男人3大傷腎動作不做
1、酒后喝濃茶
酒后喝濃茶不能解酒還會傷腎 。茶葉中的茶堿影響腎臟而發揮利尿作用，酒精還沒有分解就從腎臟排出，使腎臟受到 *** ，從而損傷腎功能 。
2、飲食太咸、飲水過少
飲食偏咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病 。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加 。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關 。
3、經常憋尿
憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎，這類感染一旦反復發作會引發慢性感染，不易治愈 。
04春分已過，天氣漸熱，經歷一番揮汗如雨，拿起白開水或飲料暢飲一頓，心情瞬間就像久旱逢甘霖一樣清涼爽快，但對腎臟病病友而言，這卻是個遙不可及的夢想！腎臟病病友因腎臟濾過能力下降，飲用水的種類和攝取量，限制皆比一般人更加嚴格，避免加重腎臟負擔，水腫變得更嚴重 。炎炎夏日將至，腎病病友應該如何飲水呢？
兩種錯誤的飲水認知
通常來說，一般人每天尿量約2000毫升左右，若溫度達30度左右時，每天會多流失1000毫升水份，因此在這個溫度下，每天應補充3000毫升左右的水分，如果天氣涼爽或者長時間呆在空調房內出汗甚少，則飲水量需要減量 。另外我們也可以把小便清濁作為評價一天喝水量的粗略指標 。運動、出汗后應多飲水，以避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積 。對于腎病病友而言，有人不愿多飲水，害怕飲水后尿量增多會加重腎臟負擔 。有人認為多喝水就可以排出自己身體的毒素，因此每天都喝很多水 。其實，這兩種做法都是錯誤的 。
經常喝白開水，到底是對腎好還是損傷腎 白開水喝太多對腎有什么不好

文章插圖
人體內每天的代謝廢物都需依賴于尿液帶出體外 。若喝水很少，尿量不足，反會造成體內的廢物蓄積，加重腎臟的負擔 。而過度飲水則可能加重身體的水腫 。因此，慢性腎臟病病友如果沒有明顯水腫、高血壓等，也可適當飲水；對于腎炎、腎病綜合癥、腎衰等有明顯水腫、尿量明顯減少時，應限制水的攝入；建議的每日水分攝取量，包括一般飲用水、食物含水量、點滴、藥水等，應比前一天的排尿量增加500ml即可 。無尿或嚴重少尿（每天
腎病病友應該如何喝水解渴呢？
由于每日水分攝取量的嚴格限制，腎病病友應該如何喝水解渴呢？建議每天用固定容器裝好一天所需的水量，口渴時，先小口含住水分一會兒，等口腔黏膜獲得充分滋潤再徐徐吞下，以少量多餐的概念飲水，千萬不要瞬間牛飲，以免增加腎臟的過濾和代謝負擔 。此外，還可以將開水制成冰塊，放在口中慢慢融化，達到解渴的目的；或者用棉花棒沾濕，也都是腎臟病友常見的解渴 ***。需要特別注意的是，慢性腎臟病病友在服藥時，應盡量將需喝水的藥物放在一起吃，以減少服藥時的水分攝取量；同時生活終要少吃腌漬、添加味精等加工食物，減少喝水解渴或消除味道的機會，防止飲水過多，水分無法正常代謝而形成或加重水腫 。

推薦閱讀