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長期用耳塞聽歌會導致聽力下降嗎 戴耳塞會影響聽力嗎( 二 )

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測測你的聽力吧
MHT 的使用 *** 非常簡單——打開 app，連上耳機，根據提示完成每一步 。它會借助麥克風評估你所處的環境背景噪音，還會根據你的耳機型號引導你調整手機音量 。
之一次嘗試聽力測試的朋友一定會問：聽力測試中，我會聽到什么？
——你會聽到間斷的蜂鳴聲（類似「滴——」、「嘟——」） 。測試儀會調整蜂鳴聲的音量和頻率，當你聽到聲音后，要立刻告知測試儀 。在 MHT 中，反饋的方式是長按屏幕中間的藍色按鈕，聽到多久就按多久，沒聽到就松開 。
需要一提的是，聽力測試通常都是分左右兩耳單邊依次進行的，MHT 也遵循了該原則，先測右邊再測左邊 。
全部測試大約需要十分鐘 。測試完畢，MHT 會出具一份聽力測試報告 。如果你的聽力受到了損失，它還會在很顯眼的地方提醒你盡快就醫 。

長期用耳塞聽歌會導致聽力下降嗎 戴耳塞會影響聽力嗎

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聽力報告怎么看？
聽力測試報告通常是一張折線圖，它展示了你的雙耳在不同頻段下所能聽到的更低響度的聲音 。譬如下面這張圖中，「左耳」在各個頻段上都只能聽到八十分貝以上的聲音，而「右耳」更低則可以聽到零分貝到十分貝不等 。對，這是我最近一次接受***聽力測試的結果 。
長期用耳塞聽歌會導致聽力下降嗎 戴耳塞會影響聽力嗎

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用 MHT 做聽力測試的整體流程和***聽力測試并無太大區別，MHT 的測試結果也足夠幫你評估自己當前的聽力水平 。以我本人的 MHT 測試結果為例，右耳結果與***測試的結果相差不大，折線圖的趨勢也基本一致 。但左耳偏差較大，因為我做測試時佩戴的是 AirPods，高音時耳機漏音被右耳聽到，誤以為是左耳聽到了 。***設備的耳機是密閉的，不會出現該問題 。
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不過有一點需要說明：零分貝并非「沒有聲音」，它只是衡量音量的一個臨界點 。上一張聽力測試結果圖中，表格是從負十分貝開始的，而我在以往的聽力測驗中，某些頻段也得到過負五分貝的“非人類”結果 。但 MHT 的更低聲音為零分貝，這也側面說明：這款 app 無法達到***設備的測試水準，只能用做參考 。
保護你的耳朵
有了 MHT 這樣的 app，你就可以很方便地定期檢查自己的聽力情況 。如果某次檢查結果與之前測試產生了超過十分貝的退步，就應該去醫院檢查一下 。
影響聽力狀況的因素很多，所謂「耳聾」也分短期和長期癥狀 。運動磕碰損傷、頸椎勞損、精神壓力大乃至洗澡耳朵進水等諸多情況都會造成聽力波動，長期配戴耳機也會直接影響聽力水平 。
對于耳機配戴者，我的建議是「語音大聲聽，音樂小聲放」 。
播客、有聲書等音頻以人聲為主，其頻率通常不會過于刺耳，而且不會發出連續的高音 。此類音頻內容應該以「聽清楚」為優先，每個小時休息一下耳朵 。同時，我本人非?？粗夭タ涂蛻舳说摹敢袅吭龃蟆构δ埽梢宰屛以诓桓淖兿到y音量的前提下增強人聲，更清晰地獲取內容 。
但音樂則不同 。當代年輕人格外喜歡開著很大聲量收聽音樂 。音樂覆蓋各個頻段，且持續不斷，不僅損害聽力而且容易疲勞 。務必盡量減少收聽時的音量，提高休息耳朵的頻率 。
另外，入耳式耳機和降噪耳機能極大地幫助你減少戴耳機時所需的音量 。人們常常為了對抗背景噪音而加大音量，高音卻對耳膜傷害巨大 。作為 Beats X 和 QC20 用戶，自從換了 AirPods，我在地鐵上收聽內容時的幸福感直線下降，列車加速時幾乎什么也聽不到 。即便如此，我依然控制手機音量在戶外時也不超過進度條的一半 。
不過，長期佩戴入耳式耳機會造成耳道發炎 。從保護耳朵的角度來說，聲源距離耳朵越遠越好（所以音箱好于耳罩式好于耳掛式好于入耳式） 。
除了日常防護，我推薦你做一次***的聽力檢查 。你可以選擇醫院的耳鼻喉科，亦可找一家知名助聽器品牌的旗艦店 。***機構的聽力測試更為準確，其結果可以做為你未來監測聽力的有力參考 。
如果你不幸需要佩戴助聽器，一定要選擇大品牌 。我只用過西門子（SIEMENS），我媽媽好像在用斯達克（Starkey） 。大品牌有豐富的產品線，支援客制化（譬如根據你的內形狀倒模訂制），售前、售后服務皆***到位 。簡單地說，選擇助聽器只有一個原則：貴就是好 。

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