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關于保護眼睛倡議書開頭 關于保護眼睛倡議書( 二 )

生活百科視力


一旦出現近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學，就業帶來影響 。視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、工作和生活 。長期戴眼鏡，會導致生活、工作的不便 。中度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌 ?，F在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求 。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求 。因為視力達不到，而影響就讀中意的學?；驈氖吕硐氲穆殬I，這個悔就大了!
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發出以下倡議：
1.少玩電腦等電子產品，注意作息時間的安排，注意勞逸結合 。
2.多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法 。常做眼保健操，還要注意用眼衛生 。
3.看書，寫作業時姿勢端正，光線充足 。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺 。用眼半小時后，休息或遠眺窗外 。
4.經常鍛煉身體，多做戶外運動 。最好多打乒乓球、籃球 。
5.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物 。注意營養均衡 。
為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應我們的倡議!
倡議人：天問小學夷陵區601班
王梓影 曾劍泓
關于保護眼睛倡議書3
全體少先隊員們：
目前，中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首 。小學生近視率達到20%--25%，初中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上 。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發病率比去年同期增長156人，數據很驚人 。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫 。在這里，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發出如下倡議：
一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書 。
二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘 。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞 。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上 ?？措娨晻r，室內仍須亮起燈光 。
四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用 。
五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物 。
隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責 。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛 。
“保護視力，珍愛眼睛”倡議書二
人們常說，眼睛是心靈的窗戶 。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容 。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛生有莫大的關系 。
有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩” 。其實不然，我便深有體會 。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至 。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁 。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了 。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…
那么，近視眼是怎么形成的呢?
主要是由于我們不注意用眼衛生造成的 。我們看書，往往沒有一個好習慣 。在強光下也看，在很弱的光線下也看 。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書 。有的人習慣不好，趴在被窩里看書 。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多 。
本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態 。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視 。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視 。

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