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1駝背是練背肌還是胸肌1如果已經有駝背的問題出現 ， 那么建議減少胸部的訓練 ， 進行背部訓練 ， 通常胸小肌緊張時導致駝背的主要原因 ， 如果繼續胸部訓練 ， 含胸駝背將更加嚴重 。
2練胸肌容易駝背么2如果沒有很好的分配鍛煉的部位 ， 很可能導致含胸駝背的問題發生 ， 原因是背部肌肉和胸部肌肉是一對拮抗肌肉 ， 屬于此消彼長的關系 ， 而因為起止點和肌束走向的原因 ， 當胸部肌肉產生收縮時 ， 身體的動作就是向中心靠攏 ， 也就是駝背的動作 。
3如何避免產生駝背3最關鍵的問題是各個肌肉之間的平衡發展 ， 如果是駝背的話 ， 那么就是胸部和背部訓練的協同發展 ， 過分的強調胸部訓練 ， 雖然胸部在前面訓練效果更容易顯現 ， 但是背部訓練如果忽視的話駝背的問題是無法避免的 。
4可以只練背不練胸么4【駝背是練背肌還是胸肌】這個問題和上面的問題可以類別 ， 胸肌過分發達將導致駝背 ， 而背部過于發達也將導致胸外擴 ， 這些都是不良的體態 ， 是不建議單方面訓練某個部位的 。
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