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1過于自信1會游泳的定義是至少得有能力完成幾公里 ， 許多號稱會游泳的人 ， 其實也就會瞎折騰一下 ， 遇到體能不足等危險情況就只能坐以待斃了 。
2不清楚水域狀況2游泳者想著自己有能力不會發生意外 ， 對于游泳地的水下情況不了解 ， 出現旋渦等危險時毫無準備 ， 極易導致溺亡 。
3長期沒有進行游泳3【會游泳的人為什么會溺亡】游泳者雖然“會游泳”但是長期沒有進行游泳游泳 ， 突然進行游泳 ， 動作激烈、肌肉緊張、心率驟增 ， 呼吸急促很容易導致肌肉拉傷 ， 出現肌肉痙攣的狀況 ， 無法解決 ， 從而導致溺亡 。
4游泳防止溺亡要注意什么4熱身運動游泳前做好充分的準備活動 ， 就像是低強度的有氧游泳 ， 或低負荷的重量訓練 ， 將能使肌肉活動部位的關節放松 ， 加速血液循環 ， 并要適當地伸展活動肌群 。
循序漸進游泳的負荷、游泳的時間要采用漸進式的方式逐漸增加 ， 不要超過個人的能力范圍 。
避免過度游泳不少人平時很少游泳 ， 偶爾游泳一次 ， 要把自己累得不行才覺得“過癮” ， 這樣難免第二天腰酸腿疼 ， 所以不常游泳的人要注意游泳時適可而止 。因為一次大量游泳不但不能達到鍛煉的目的 ， 反而對身體有害 。
規律性游泳游泳貴在長期堅持 ， 且有規律性 ， 如此不僅能鍛煉身體 ， 還可以提高身體耐受性 ， 減少肌肉受傷的發生 。
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